吸奶器的正确追奶方法（宝妈可以用这三种方法操作吸奶器追奶）

有些宝妈可能刚开始奶水不足，宝宝每天都吃不饱，自己也有很大的压力。其实压力大会影响宝妈的奶水分泌。所以宝妈首先要做的就是调整好自己的心态，放下任何压力。

今天给大家分享一下宝妈使用吸奶器追奶的方法。

在 宝妈喂奶前的一个小时，可以使用吸奶器吸15-20分钟。

吸去一部分的母乳量。那么在您喂奶的时候，对应的增加15-20分钟的喂奶时间，这个时候可能有人会担心宝宝吃不到奶，其实宝妈完全不需要担心，因为我们的奶水是先吃现产的，宝宝在吃奶的过程当中会刺激奶阵，奶阵来了宝宝就会吃饱。宝妈只需要保证在喂奶的过程中，宝宝是在有效的吸吮，没有假装吃奶，就可以了。

您在一天中安排几个时间段 穿插专门来吸奶追奶，比如早晨10点 下午两点， 晚上八点和十一点， 固定的穿插来增加奶水的移出量也是可以的。同样的吸奶时间控制在20分钟左右。

在这里给大家推荐一个吸奶的时间表。

上午：

9:00 - 9:20

12:00-12:20

下午：

15：00 - 15：20

18：40 - 19：00

晚上

23：00 - 23：20

中间休息10分钟。

23：30 - 23：50

02：20 - 02：40

03：10 - 03：30

夜间11：00 -05：00 是泌乳高峰期，必须要多吸。

很疯狂，但是很有效。多吸是为了刺激泌乳，不一定每次都能吸出来很多。每次吸之前要先喝一杯温开水。

密集追奶法，我们选用一天当中，比较空闲的2-3小时 使用吸奶器频繁的去吸奶。从而达到增加奶水移出量，刺

激泌乳的效果。当宝妈吸出一到两个奶阵之后歇一会，再尝试去吸一个奶阵，再歇一会，宝妈的感觉以舒适为主。所以我在这里推荐给大家的密集吸奶法会相应的宽松很多，宝妈只需要在2-3个小时内，吸四到五次就可以了。吸奶的时长和休息的时间，我们可以不做限制，因为在追奶过程中我们一直在做的事是增加奶水移出量，如果用时间和奶阵把自己框死了。那我们压力会大很多。宝妈的压力太大是不会吸奶的效果就不会很好。

还有一种是同步吸奶法，就是一边喂奶一边使用吸奶器增加奶水移出量。那么这种方法我是不推荐的，一边喂奶，另外一只手还要去扶着吸奶器，甚至还要去操作机器，还要抱娃，这样的手忙脚乱，效果一定不好。

刚开始追奶的宝妈下面这段话，需要认真的去读一下。

很多人在第一次吸的时候是根本吸不出来的，或者可能只有20毫升。这样也会打击大多数人的信心，但这个时候千万不要放弃。这样其实是正常的，宝妈不需要有太大的压力，可以一边刷淘宝，一边吸。多坚持几天，就会有奶量，慢慢的会越来越多。甚至还可以感觉到来奶阵。来奶阵的情况我在另一篇文章中有过描述。需要的可以点击这里查看。另外哺乳姿势也是很重要的一个环节，宝妈们可以根据自身情况点击查看需要调整与否。

最后祝各位宝妈追奶成功，加油。

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