老祖宗留下的惊人智慧（老话说晚年苦不苦）

#创作挑战赛#

“咱们老话说；‘晚年苦不苦，就看五十五’，我今年五十五岁，我也参不透这话什么意思，我不想之后过得苦，你们怎么理解的呢，给我说说啊！”朱大叔对着晨练的一群老伙伴们说。

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晚年生活幸福与否，会直接影响晚年的生活质量以及寿命。随着生活水平的提高和老龄化等原因，越来越多的老人开始追求高质量养老，开始用行动来提高自己的老年生活质量，比如说旅游，过去很多老人提到旅游就会觉得这是年轻人的事，但现在越来越多老人也开始出游，见识祖国大好山河。

而关于养老，咱们古人真的是智慧多多，五千年来留下来了太多太多可供参考的智慧，或以书籍、或以俗语等形式流传下来。那么朱大爷口中这句“”晚年苦不苦，就看五十五”，到底什么意思呢？为什么这么说？有什么深层含义？真的五十五岁这一年可以决定未来生活苦不苦吗？咱来探讨探讨。

为什么会这样说，有这样几种说法：

第一，五十岁到六十岁这十年，是“人生关键期”，这是中年和老年的一个过渡年龄段。孔子说：五十岁而知天命，如果说前五十年，人生凭着年轻这一资本横冲直撞，到了五十岁就开始真正的了解这个世界和自己了，知道自己到底处于怎一位置，到底是一个怎样的人。可以说真正的人生才算开始了。人想通了，才能过得幸福，才能不苦。所以晚年苦不苦，要看五十岁到六十岁这十年，心态有没有一个转变，正好苦和五押韵，且五也是个中间数，正好可以这么说。

第二，五六十岁确实是晚年前的关键期。而我们的文化中提到了一个“凡天地之数五十有五”，有这样一个特殊的意头在。

第三，身体方面的含义。虽然身体从四十岁开始就慢慢走下坡路，但四十多岁到五十多岁这一年龄段，下坡的速度不是那么明显。而从五十多岁开始，尤其是五十岁的后半段，五十岁开始，感受会非常明显。如果不能好好保养身体，各种疾病都容易找上门。没个好身体，再多的钱也是受罪，谈不上幸福。

就单从这句话来看，也可以理解出更深的含义，可以理解为这是一个提醒，提醒我们，到了五六十岁，人生已步入了后半段，要适当的做出调整，哪怕之前过得不尽如人意，但要往未来看，不要想过去如何，而是要想之后如何，如何让自己的晚年不苦，过得非常幸福。

晚年苦不苦，就看五十五，不管是五十五，还是五十六，还是五十七，具体哪一个岁数不重要，重要的是我们需要在六十岁老了之前有一个调整契机，青年和中年有差别，中年和老年肯定也不一样，包括心态上和身体上，及时调整，把心态重点放在如何做才能让自己的生活变得幸福上，这样才更能靠近幸福。

那假如过了五十岁，经常感觉自己老了，时间太快了，惆怅，晚年幸福感估计不会高。

第一：补充足够的营养，好好吃饭

身体是革命的本钱，饮食则是身体本钱第一桶金。到了这个年龄，很多人胃口会变差，饮食也不太讲究了，这样是错的。营养对身体非常重要，五十多岁后要适当的补充营养，合理膳食。可以按照膳食指南和自己的身体情况做出适当的调整。

第二：动则有益，但要会动

运动可以帮助延寿，古人说动则生阳，但是呢，别盲目运动，比如说，太早去晨练，这样会给血管压力；运动太多，伤膝盖；光运动，不补充营养，容易老的快，等等。这些错误的行为，于身体无益还有害。另外，运动不只有跑步、散步、打拳等，比如提肛运动、深呼吸、踮脚尖等，这些“小型运动”但凡能坚持，受益良多。

第三，心态一定要好

曾有个研究，对全国千名长寿老人进行调查，结果发现，长寿老人并不都爱运动，也不是都吃得非常健康，唯有一个特性明显，就是心态好。五十多岁了是人生的转折点，活的更明白，更清醒的转折点，不要畏老，心态松弛，生活自然也会顺遂不少。

愿大家都有个快乐、顺遂，幸福的晚年生活。