南昌减脂代餐食品（江西40岁单身女子晒减脂餐）

40岁单身女子晒减脂餐，走红朋友圈，亲妈看到后却心疼不已

随着我国的经济发展越来越好，人们也越来越富有，特别是在北上广深等一线大城市工作的人们，对于自己的生活情感都有不一样的追求。

对于不少奋斗在大城市的单身女士而言：宁愿高傲的单身，也不要委屈将就的爱情。她们有可观的收入，有高学历的文凭，生活对于她们而言，必须过得精致一点，从不愿将就委屈自己。

江西40岁的单身女子陈雅玲便是这样想的，大学毕业后陈雅玲便来到了深圳闯荡，一晃10多年过去了，身边的同学朋友都结婚生子了，但是陈雅玲的感情之路却很不顺利，谈过三次最后都无疾而终。

如今40岁的她依然还单身，虽然父母催得急，但是远在深圳的她并不时常回老家，最近陈雅玲晒出了自己的减脂餐，走红了朋友圈，但是亲妈看到后却心疼不已，难过的表示：你也太狠了，为了保持身材，你就这样天天吃素？身体会垮的，听妈的话多吃点肉，不要再这样吃下去了。

面对亲妈的劝告，陈雅玲却觉得老妈的思想太落后了，在深圳很多白领们为了保持身材都是这样吃的，天天吃肉不胖才怪。

今天我们便一起来看看陈雅玲的减脂餐。

周一午餐：生菜 香菜 黄瓜。

为了保持身材，40岁的陈雅玲选择带饭去公司，月薪过万的她并不是吃不起外卖，而是觉得外卖油脂太多，吃多了不健康，于是更喜欢自己带减脂餐去公司吃。

减脂餐以素食为主，超市里购买的生菜，黄瓜和香菜等食材清洗干净后，早上直接放入餐盒里带到公司，午餐就吃这些蔬菜。

难怪亲妈看到后会心疼不已，为了保持身材，天天吃素，实在是太狠了，一般可做不到这样。

周二午餐：生菜 黑木耳胡萝卜海带炒肉。

周二的减脂午餐变得更丰富一点，这次有了一点瘦肉，但是数量并不多，更多的还是胡萝卜，黑木耳，海带等食材。

将黑木耳胡萝卜海带等食材放入生菜中，然后包裹起来吃，这种吃法有点类似于西餐，深受陈雅玲喜欢。

周三早餐：煎蛋 小番茄 苦菊 黄瓜 2片面包 牛奶。

为了控制体重，保持身材，陈雅玲晚上都不吃饭，如果晚上饿了，一般就吃一个水果或者一根黄瓜，如果不饿的话，那就一直持续到第二天早上才会吃饭。

早餐的饮食也是减脂餐，一个生煎鸡蛋，连蛋黄都没有煮熟，陈雅玲表示这样吃更有营养，剩下的全是不用入锅炒的蔬菜，有小番茄，有黄瓜，还有苦菊，两片小面包。

周四早餐：玉米笋 煎蛋 生菜 蓝莓酱 豆浆。

玉米笋这个食材是陈雅玲自从来了深圳之后才喜欢上的，虽然价格贵，但是据说营养高，陈雅玲隔三差五就要去超市买一点。

为了方便在家制作豆浆，陈雅玲还买了一个破壁机，只要提前将黄豆放进机器中，预约一下时间，第二天早上醒来豆浆便打好了，非常的方便。

周五早餐：面包 牛肉粒 生菜。

减脂餐虽然吃得比较素，但是偶尔还是要吃一点肉，牛肉便是营养价值很不错的食材，热量低，营养高，深受陈雅玲喜爱。

少盐少油是陈雅玲做减脂餐的原则，牛肉粒放入锅内，先将水分蒸发，然后再放入一点橄榄油，最后撒入一点椒盐粉，六成熟便可以出锅了。

周六早餐：煎蛋 小番茄 生菜 牛奶。

虽然陈雅玲是江西人，但是来到深圳后，她早就改变了原来重口味的饮食习惯，如今连辣椒都基本不吃了，每次回到江西老家，对于陈雅玲而言便是很不适应。

陈雅玲的减脂餐中最常见的食材便是鸡蛋，小番茄和生菜，这三样食材陈雅玲常备在冰箱里，对于如今的单身生活，陈雅玲还是很满意的。

虽然父母不理解已经40岁的她为何还不结婚？但是陈雅玲却不愿意委曲求全的将就， 更不愿意因为配合他人而降低自己的要求。

对此，你是怎么看待的呢？

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