下午什么时候睡觉定义为黄昏觉（下午睡觉定义为黄昏觉的时间是下午4点）

下午睡觉定义为黄昏觉的时间是下午4点，黄昏觉就是傍晚的时候犯困睡了一觉，如果不是上夜班的生活，不要养成睡黄昏觉的习惯，会影响夜间入睡，接下来我们就来聊聊关于下午什么时候睡觉定义为黄昏觉?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

下午什么时候睡觉定义为黄昏觉

下午睡觉定义为黄昏觉的时间是下午4点，黄昏觉就是傍晚的时候犯困睡了一觉，如果不是上夜班的生活，不要养成睡黄昏觉的习惯，会影响夜间入睡。

夜间的睡眠极为重要，是身体机能恢复，新陈代谢等很多重要的身体活动都在夜间进行，晚上11点为免疫系统排毒时间，此段时间应安静休息或听音乐，黄昏觉对身体有一定影响。