牛奶和海参哪个营养价值高（家有高考生营养怎么跟）

家有考生的爸妈们最担心的就是营养跟不上，生怕一点点的失误导致孩子不能全力冲刺高考，跳跃这道“龙门"!通过调查，很多家长对考前营养存在观念上的误区。如食物不厌其多，进补唯求速效等，反而“弄巧成拙”。市面上一些补脑力的合成口服液、营养片，其营养成分含量未可知，有部分还是不符合标准的，如此产品怎能给考生食用呢。家长们应走出误区，使考生科学进食。

老话说“药食同源”，咱老祖宗留下来的好东西真不少。海参，经历了6亿年的沧桑岁月，凝练了天地精华，修元养生呵护着人类健康。海参体软意坚，笑对风浪的品格，也是很能警醒考生理性对待高考以及以后的人生决定！而且海参能健脑益智，对提高考生的免疫力和记忆力有一定的帮助！

考生考前温习阶段体力高度集中、思维活动加强，细胞内物质神介质消耗增加，需要大量补充具有益智健脑护眼作用的DHA俗称“脑黄金”。

在海参研究院中记载，海参含有丰富的DHA，它是一种多种不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可提高免疫力，DHA、胆碱、磷脂等是大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构，DHA是人脑营养不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育，提高记忆力的作用。而海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆有显著功效。高考考生吃海参，可以直接获得大量的DHA。海参是有名的精氨酸大富翁，其中精氨酸对神经衰弱有特殊疗效，食用海参能显著改善考生的睡眠情况，缓解因焦虑紧张产生的失眠情况

家长们还在为昏昏欲睡，双眼模糊的高考学生们发愁吗？快快让孩子加入食用海参的行列吧，让你的孩子大脑动起来，机体细胞动起来，向着理想中的学府——冲刺吧！