心理学如何对待和你无缘的人（谁也拿捏不住你）

我的一位女学生因为眼睛患有先天性神经收缩而快要看不见了，她才上小学一年级。最近，她做作业时，不时地会来找我，说眼睛疼。我安慰她说，妈妈就会回来带她去看医生的。

只有当我们及时地调整自己的情绪，才能决定自己比别人确实活得很滋润。

这个阳春三月的最后一天，她妈妈艳回来了，说是带她去我们西安最好的西京医院去治疗。她说着说着就哭了，说是这次下决心要给娃治好，就算砸锅卖铁也要治疗。面对她的哭泣，我除了不停地给她递纸，让她擦拭眼泪，陪着她之外，此时此刻，除了治病所需要的钱，一切安慰都苍白无力。

等她哭得不哭了，我才告诉她，这种情绪失控是她的情绪调整能力出现了问题。

打个比方说。一件不好的事情影响到你的情绪时，你是不是能快速地排解？如果能，那么这件不好的事情基本不会影响到对下一步的判断或做法，反之则会事情向相反的方向发展。

这属于情境心理学，它强调人与环境互动时，人可以选择情境来表现自己心里所想，所做或所需。情境与人是交互作用、互相影响的，但想达到人、情境和行为的平衡，就很难了。

情境心理学强调人与环境互动时，人可以选择情境来表现自己心里所想，所做或所需

一个人是否觉得幸福，不在于他的财力和体力是否能压制于别人，而在于他对周围突发事件是否有协调应变的能力。要做到这一点，最重要的就是管理好自己的情绪，越是不同寻常的重要场合，越要能控制自己的心理情绪。

心理学家研究表明，抑郁倾向的情绪不会传染给其他人，但健康的好情绪能够传染给他人。比如“如沐春风”这个词，就含有情绪感染的一层意思。

心理学告诉我们，人们的情绪首先可以从生理方面调节，即与身体对应的生理唤醒。比如瞳孔的放大和缩小，直接指导着一个人的情绪变化；再比如女性生理周期时，多多少少有着不同程度的忧郁或兴奋。

人们常常感受到来自对方愤怒或喜悦的心情，这时我们的大脑会迅速地做出回应。比如我们乘坐出租时，从对面开过来一辆车完全不顾交通规则驾驶，导致出租车司机紧急刹车，破口大骂对方的驾驶员。这时我们能强烈地感受到出租车司机的愤怒，让我们做出下一步的判断。这就是情绪体验调节。

行为和社交方面的调节，单从字面也可了解一部分，但是认知能力就没那么容易了。因为认知能力的差异化，使得我们不得不通过各种途径来学习，来提升。

心堵最好的方法是宣泄。有效的宣泄方法除了倾诉之外，便是记录下来

医生通常会告诉病人，说是血管堵了，血堵。病人听后会恐惧，在医生的建议下，会立即去做仪器拍片确诊，但我想说，当人们的情绪出问题时，心理就堵了，心理堵塞。建议从以下两个方面做起。

首先，当我们感觉到憋屈，极度地不开心的时候，就应该立即意识到自己是怎么回事了——心堵。

心堵最好的方法是宣泄。有效的宣泄方法除了倾诉之外，便是记录下来。你可以以任何方式来记录，只要是能让你觉得出了那口“气”即可。

其次，当我们做一件事情，努力了好久都做不出来，做不成功的时候——识堵。

既然一件事情长时间内我们一直都没做出来或者做得不理想时，这个时候就要考虑观念之差，知识水平的差别了，只有虚心学习相关项，仔细查找差别，才能完成自己想做的事情。

只有当我们及时地调整自己的情绪，才能适时地地协调好周边的人际关系，才能决定自己比别人确实活得很滋润。