5种糖尿病“专属水果”，不会导致血糖升高，还有利于稳定血糖

水果当中含有非常多的膳食纤维以及各类维生素、矿物元素，这些营养元素既能够起到为机体提供营养物质，还有着增强免疫力以及防癌抗癌的功效。

只是水果当中含有一些糖分，对于糖尿病患者来说，这些糖分会导致体内的血糖值升高。所以说，患有糖尿病之后，很多患者都不敢食用水果。

那么，得了糖尿病之后，真的不能吃水果吗？下面，就为大家详细介绍一下。

糖尿病患者不能吃水果吗？

对于糖尿病患者来说，完全戒掉水果大可不必，因为水果当中含有的天然维生素、矿物质和纤维素含量非常的高。

这些营养元素对于糖尿病患者来说，有着补充体力、维护胃肠健康等多种功效。

如果糖尿病患者完全不吃水果的话，很容易使机体当中缺乏较多的营养元素，使得机体的免疫力下降。

另外，水果当中确实含有一定的果糖，但这种果糖在代谢的时候不需要体内的胰岛素参与，对于血糖值影响并不是很大。

所以糖尿病患者是可以适当吃一些水果的。但不要食用一些含糖较高的水果，会使得血糖值快速上升，对健康不利。

下面，为大家介绍5种糖尿病“专属水果”，不但不会导致血糖升高，还有利于血糖的稳定。

糖尿病患者适合吃哪些水果？

一、木瓜

木瓜的含糖量特别低，而且还有很多的蛋白分解酵素。这种成分能够分解人体当中的一些淀粉和蛋白质，达到降低血糖的作用。

而且木瓜中含有的番木瓜碱，能够增强糖尿病患者的体质，达到预防一些糖尿病并发症的作用。

二、樱桃

樱桃虽然口感比较甜，但是所含有的糖分比较少。樱桃当中含有的花色素苷，能够降低糖尿病患者体内的含糖量，所含的花青素能够起到促进胰岛素分泌的作用。

对于糖尿病患者来说，适当的食用一些樱桃，对于提高胰岛素分泌量，以及辅助降血糖的功效。

三、柚子

柚子的含糖量也非常低，属于低糖分水果。所含有的维生素c和类胰岛素成分比较高，不但能够给糖尿病患者提供较多的维生素，还有着平稳血糖的作用。

四、草莓

草莓也属于低糖分水果，含糖量不足10%，非常适合糖尿病患者食用。而且草莓中的果胶、膳食纤维、维生素以及叶酸含量很高，适当的吃一些草莓，对于糖尿病患者来说，有着辅助降糖的功效。

五、圣女果

圣女果含有的微量元素、维生素以及矿物元素非常多，含糖特别低。对于糖尿病患者来说，在两餐之间可以适当的吃一些圣女果，能够起到补充营养元素、利尿以及稳定血糖的作用。

总而言之，患有糖尿病之后，一定要调整好自己的饮食。含糖较高的食物一定不要食用。

但是，可以适当吃一些含糖较低的水果，既能够起到补充维生素的作用，还可以达到平稳血糖的效果。

但值得注意的是，糖尿病患者不要空腹食用水果，也不要大量食用，否则会使血糖值快速上升，对病情不利。