接纳自我有什么好方法（如何悦纳自我）

只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人，才能创造辉煌——布鲁斯·巴顿

悦纳自我首先要知道其含义，悦纳自我不仅指接纳自己的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足，从而努力改进自己、完善自己。它不仅是认识自我的一种境界，也是走向成功具备的自我操控能力。

它可以通过以下几个方面实现：

1 时刻告诉自己：“我是最棒的”

基安勒很小的时候，随母亲从意大利到了美国、在汽车城度过了悲惨的童年，痛苦和自卑成为他的不良印痕。

他那碌碌无为的父亲告诉他:“认命吧，你将一事无成。”他老是想着自己苦闷的前程。

有一天，母亲告诉他:“世界上没有谁跟你一样，你是独一无二的。”

从此，他燃起了希望之火，他认定他是第一，没人比得上他。自信奠定了成功的基础，他第一次去应聘时，这家公司的秘书要他的名片时，他递上一张黑桃A。结果立刻得到面试的机会。经理问他:“你是黑桃A?"

“是的。”他说。

“为什么是黑桃A?"

“因为A代表第一，而我刚好是第一。这样，他被录用了。

想知道后来的基安勒吗?他成功了，真的成了世界第一。他一年推销1425辆车，创造了吉尼斯纪录。

基安勒每天临睡前都要重复几遍说:“我是第一”然后才入睡。这种鼓舞性的暗示坚定了他的信心和勇气，使他的个性得到了有力的强化。

告诉自己:"我是最棒的”，因为每个人都是独一无二的。只有这样鼓舞和接受自己，在生活中的各种事情上才会有勇气、有力量面对，才会不卑不亢，从容应对。

2 从容、自信

《简·爱》中的罗彻斯特财大气粗，他对简·爱说：“我有权蔑视你”。他自以为在地位低下且其貌不扬的简·爱面前有一种优越感。

简·爱坚决地维护自己的尊严，反唇相讥："你以为我穷，不好看就没有自尊吗?不!我们在精神上是平等的!正像你和我最终将通过坟墓平等地站在上帝面前。”这番话强烈地震撼了罗彻斯特。使他对简·爱产生了由衷的敬佩。

一个人只要不是情操低下，行为卑劣，那就无论能力大小、地位高低、条件好坏，都应有充分的自信、而不应低人一等。这种平等观念在处世中是应具备的。

心理学家经过研究认为，希望自己受人尊重，爱好荣誉这都是每个人的高级心理需求，是无可厚非的。一个品格高尚、涵养很深的人，也就是所谓德高望重之士，必然受到人们的尊重。反之，小人的品性低劣，没有涵养，自轻自贱，肯定不会得到别人的尊重。

现实生活中，人需要彼此尊重，在比自己强的人面前，不要畏缩；在比自己弱的人面前不要骄纵。学问有深浅，地位有高低，但所有的人，人格都是平等的。

然而、在现实生活中，往往有的人不惜出卖人格，不惜降低自己的尊严，去逢迎那些在某一点上比自己强的人。这种“卑己而尊人”的行为着实不妥。

我们不要忘了鲁迅先生告诫我们的一句话:“不要把自己看成别人的阿斗，也不要把别人看成自己的阿斗！”

3 敢于承认弱点也是可爱的

美国伊利诺伊州的康农，在他初任众议院的议员后当众讲演时，善于言辞的新泽西代表斐普士说:“这位从伊利诺伊来的先生，口袋里恐怕还装着雀麦呢?"

他在讽刺康农还未去掉农村气息，全会场的人都听见了。哄堂大笑。这该是多么难堪的事!康农心知肚明，他承认斐普士先生所说的，虽然是嘲弄，但也是事实。

康农从容不迫地说道:“我不仅在口袋中装有雀麦，而且在头发里藏着草籽。我是西部人，难免有些乡村气，可是我们的雀麦和草籽，却能长出最好的苗来。"

康农靠这样的反驳闻名全国，大家恭敬地称呼他“伊里诺伊是最好的草籽议员”

康农知道:对付嘲笑这一类事，不能躲闪，也不能害怕，你愈躲闪，愈害怕，它便愈攻击你，使你日夜不宁，你若迎头痛击，它会为你所折服。就好像遇到野狗一样，狗若见你怕它，它便肆意咆哮:你若转身对付它，它便停了狂吠，向你摇尾乞怜。

一个人受了嘲笑，不要窘态毕露，无地自容，要像康农一样，立刻承认弱点，这正表明了你自己诚实的性格。

头脑清晰的人，绝不以完人自居，他自知有许多缺点，有待改进，而别人的批评正可把这些不自知的缺点揭露出来。我们的脸皮也不可太薄，一受批评，言中你的缺点，便神经过敏，这也是缺点。但如果脸皮太厚，无动干衷，不接受别人的批评从而改正自己的缺点。这也是不对的。

一般人总以为批评自己的是仇敌，而阿谀自己的是好友。性格懦弱的人，会被嘲笑的力量压弯了脊梁，而性格刚强的人，则会把别人的嘲笑当作一种促进自我完善的力量。

4 勇于接受不完善的自己

正如世界上没有十全十美的东西一样，也不存在精灵神通的完人。难道那些明星、名人果真那么光彩夺目。无可挑剔吗?绝非如此。任何人都有其优点和缺点。

美国大发明家爱迪生，有过一千多项发明，被誉为“发明大王”，但他在晚年却固执地反对交流输电，一味主张直流输电。

电影艺术大师卓别林创造了生动而深刻的喜剧形象，但他却极力反对有声电影。

人的自信不仅是相信自己有能力有价值，同时也相信自己有缺点有毛病。我们放弃了完美，就会明白我们每个人的两重性是不可改变的。所以，我们应当保持这样一种心态:我知道自己的长处、优点，也知道自己的短处、缺点，我知道自己的潜能和心愿，也知道自己的困难和局限，自己永远具有灵与肉。

任何人都有缺点和弱点，任何人也都是无知无能的，只不过表现在不同的事情上而已。因而，人人在自我表现和与人交际中都会有策拙的表现。有些人由于不能实事求是地对待自己的缺点，不敢拿出勇气去革新自己、突破自己，所以，他们情愿不做事、不讲话、不交际，也不愿意在别人面前暴露自己的弱点。如在灯火绚丽、乐曲悠扬的宴会厅里，他们很想站起来跳舞，可是怕被别人笑话自己跳的不好，宁愿做一晚上的看客。

俄国作家契诃夫说：“有大狗，也有小狗。小狗不该因为大狗的存在而心慌意乱。”所有的狗都应当叫，就让它们各自用自己的声音叫好了，小狗也要大声叫！哪怕现在还不是最优秀的人，但无论何时都不该放弃自己。只要坚持喊出属于自己的声音，终有一天会听到自己成功的回音。