消除疲劳的十种食物
香蕉、苹果、梨、猕猴桃等富含维生素B、矿物质和能量，可以有效缓解疲劳；，接下来我们就来聊聊关于消除疲劳的十种食物?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
消除疲劳的十种食物
香蕉、苹果、梨、猕猴桃等富含维生素B、矿物质和能量，可以有效缓解疲劳；
西兰花、菠菜、生菜等蔬菜能够补充矿物质和维生素B，再给予高热量食物或者水果，能够缓解疲劳；
包括海产品、鱼、虾、蟹，以及鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉、核桃仁、花生、瓜子、腰果等，
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