吃杏仁好还是巴旦木好（到底吃杏仁好还是巴旦木好）

各有其优点，看个人喜好 从营养价值上来说，杏仁的硒和锌含量明显高于巴旦木，而巴旦木的钙、钾及多种维生素的含量要高于杏仁，所以消费者在购买的时候可以根据自身的营养需求来作选择 ，接下来我们就来聊聊关于吃杏仁好还是巴旦木好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

吃杏仁好还是巴旦木好

各有其优点，看个人喜好。 从营养价值上来说，杏仁的硒和锌含量明显高于巴旦木，而巴旦木的钙、钾及多种维生素的含量要高于杏仁，所以消费者在购买的时候可以根据自身的营养需求来作选择。

从口感上来看，杏仁有的偏苦，有的偏甜，而巴旦木一般都是甜的，还带有股坚果的清香，不过这两者一般都会有一些口味上的选择，消费者可以自由选购。