缓解腰肌劳损最好的动作：两个动作缓解腰肌劳损
医生表示，如果腰部疼痛部位主要是腰部两侧肌肉，有很大可能是患上了腰肌劳损建议日常在家可以通过几个动作缓解腰肌劳损：①平板支撑，可以每天做3-5次，每次30秒到1分钟；②小燕飞在此提示，如果腰痛症状严重，每天做动作的强度要控制一下，大概1-3次即可戳视频↓查收动作要领↓，接下来我们就来聊聊关于缓解腰肌劳损最好的动作：两个动作缓解腰肌劳损?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
缓解腰肌劳损最好的动作：两个动作缓解腰肌劳损
医生表示，如果腰部疼痛部位主要是腰部两侧肌肉，有很大可能是患上了腰肌劳损。建议日常在家可以通过几个动作缓解腰肌劳损：①平板支撑，可以每天做3-5次，每次30秒到1分钟；②小燕飞。在此提示，如果腰痛症状严重，每天做动作的强度要控制一下，大概1-3次即可。戳视频↓查收动作要领↓
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