运动的十大好处是什么（运动的好处）

提高肺活量提高胰岛素敏感度,稳定血糖，接下来我们就来聊聊关于运动的十大好处是什么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

运动的十大好处是什么

提高肺活量。

提高胰岛素敏感度,稳定血糖。

稳定血脂水平。

降低血压。

改善血小板聚集。

提高心脏功能。

提高免疫力。

使人体不易发炎。

降低患肥胖症几率。

减轻心理负担。