简单美食画盘（精品菜谱挑战赛）

玉米是一种很好吃的粗粮，宝贝们可以尝试一下适当地吃一些玉米。据相关的研究结果表明，在玉米，稻米，小麦等主食之中，玉米的维生素含量是最高的，是小麦，稻米的5到10倍，而且含有营养营养的保健物质，营养价值真的挺高的，最重要的是玉米含钙量也是很高的。所以给宝贝们吃玉米对身体好哦。 玉米的话，相信很多妈妈都会用来水煮或者蒸熟就直接来吃了，简单又方便，不过要是同时把玉米也做成一幅漂亮的餐盘画，那更能激发孩子的食欲啦！ 我们可以把玉米做成一幅画似的，宝贝对于有画面感的美食还是挺感兴趣的。下面教大家做的是一幅简单又有爱的餐盘画。 餐盘画是一种创新的美食技法，把食物做出画面感，能看又能吃，对于宝宝来说，还可以通过这种方式学到知识，要是和孩子一起做，更加增进亲子感情。 这一幅画的灵感来自于我和孩子每一次出行，小小的她总喜欢和我穿一样的裙子，手牵着手一起去走在路上，那画面真的太温馨了，我此刻真的不想她长大。

By 铿锵玫瑰甜甜妈妈

用料

• 玉米粒 100克
• 水瓜皮 一块
• 沙拉酱 10克
• 餐盘画果酱 一套

做法步骤

1、先准备一个蓝色的盘子，纯色的盘子最适合做盘子画

2、先用色素笔画上妈妈的背影

3、再画出小女孩的背影

4、准备果酱涂色，果酱瓶子是尖嘴的，大一点的孩子都可以挤出来涂色

5、白云是用沙拉酱涂色的

6、把蒸熟的玉米粒摆上去

7、这就是我和甜甜一起手拉手的背影

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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