女性湿气重的表现症状是什么（女性身体湿气重的原因和解决办法有哪些）

现在聊一下身体湿。现在十女九湿，女性大多存在“湿”的问题，24小时空调使她们几乎不出汗，运动少，吃得少，结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，甚至诱发肿瘤 下面是引起女性湿气重的原因和解决方法

11睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。 对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高

2动少出门坐车，上班坐在电脑前，没有特殊情况根本不愿意运动 身体不运动 代谢自然变慢活力不足导致阳虚。对策：运动生阳，运动能使新陈代谢加快 把身体内的湿气排出去

3办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的，寒湿就会聚集在我们的身体里。对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体

所以总而言之，对于出现湿气重现象的患者，一定要注意控制，平时尽量不要再去吃一些特别辛辣刺激的食物了，而且一定要注意，如果发现自己出现了非常严重的便秘现象，就需要及时的多喝水。