肚子咕咕叫还老放屁是怎么引起的（肚子经常咕咕叫）

导语：早上不吃早饭，到没有到中午，肚子就会咕噜咕噜叫，这是肠胃在告诉大家应该及时进食，吃一些东西来进行缓解饥饿感，很多时候在公共场合会出现肚子咕咕叫的问题，即使吃完饭以后肚子也会不停的叫唤，会容易忍不住放屁，这是一种很尴尬的事情。

很多人会好奇，肚子一边咕噜咕噜响一边频繁放屁，是不是身体出现了异常，到底是什么原因导致呢？不妨来看一下。

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肚子总是咕咕叫，还经常放屁，是咋回事？看完或对您有帮助

• 肠胃消化功能减弱

肠胃蠕动能力变慢会导致消化不良，胃液消化食物会导致大量的气体出现，从而通过放屁的办法排出身体，频繁放屁以及消化系统疾病有一定的关系，平时经常吃些豆类食物会导致频繁放屁。

应该在饮食方面注意远离油炸，注意清淡饮食，辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持少油、少盐、少糖的原则。

• 肠道出现了小息肉或者小肿瘤

一般来说，放屁原本是一件非常轻松的事情，倘若你发现最近放屁非常不通畅，经常是努力半天还放不出来，或者是排泄不完全，那么我们就要考虑怀疑是肠道出现了一些小型息肉或者是肿瘤了。

这些都是阻碍我们肠道活力的因素之一，如果不加控制，还会诱发排便困难等情况的出现，时间一长，肠道内堆积了大量有毒气体和毒素，自然会加重肠道的病变。

• 急性肠胃炎

不知大家有没有人感受过肚子里翻江倒海的时刻，急性肠胃炎就是这样的感受。

如果说正常情况下的肠鸣就像微风拂面，那么急性肠胃炎时期的肠鸣就能让你体会到什么叫惊涛骇浪。

这个时候肠鸣音非常活跃，每分钟甚至超过10次，同时伴随腹泻、腹痛等症状，要警惕急性胃肠炎，必要时即使前往医院就医，避免因腹泻次数过多出现脱水现象。

• 肠梗阻

肠腔内容物的正常运行发生了障碍，不能顺利通过肠道，即称为肠梗阻，如果肠鸣次数明显增多，且每分钟达10次以上，声音响亮高亢，甚至出现金属类叮当声，要特别重视。

肠梗阻临床表现为腹痛、呕吐、腹胀、便秘、停止排气、休克等症状，若处理不当，后果严重。

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屁多消化不良怎么办？

1、多吃蔬菜少吃淀粉食物

中国人向来是以淀粉类食物当作是填饱肚子的口粮，而蔬菜只是为了打开胃口的下饭菜，但是，人们忽视了淀粉类食物虽然人体也好消化，却缺少膳食纤维，影响人们对食物的消化和吸收。

淀粉在人体里会转化成葡萄糖和气体，而糖会导致菌群混乱，也容易产生臭屁，所以，不想面临经常放屁的尴尬，就要多吃蔬菜补充膳食纤维，少吃淀粉食物。

2、调整心态，养成良好作息习惯

其实很多人的健康问题都是因为心态引起，压力过大和心情不好都会影响消化功能，所以，可以尝试改变生活方式，保持每天的舒适心情，养成良好的生活作息时间，早睡早起，避免熬夜。

3、睡前可在腹部按摩片刻

平常许多朋友在睡前都不会做什么事，要睡了就直接躺下来睡觉，这种做法不好，平时睡觉前可以用手按摩一下腹部，这样能使腹部更通畅，能更有效的促进肠胃的新陈代谢，把肠胃里的气体排出。