驼奶降血糖什么时间喝为最佳（喝驼奶能降血糖）

　　牛奶和鸡蛋一样，都是生活中的必需品，几乎是家家户户每天都会接触的饮食。在市面上，除了有牛奶还有骆驼奶，人们在购买时也会仔细看价格，看到新鲜的骆驼奶价格高，而牛奶较为小众，人们就认为喝驼奶更好，营养更高。

　　再加上商家对骆驼奶的宣传，说喝骆驼奶可以抗过敏、增强机体免疫力、降血糖，人们就更觉得骆驼奶好了，可事实真是这样吗？

　　和其他国家相比，我国有乳糖不耐受的人群很多，多是因为遗传、从小没有接触母乳、长期喝低乳糖牛奶的原因有关，让人从小就不喜欢接触富含乳糖的牛奶。听说骆驼奶可以抗过敏，根据一项人体的临床实验上发现，骆驼奶确实对部分儿童来说，不会出现过敏反应。

　　还有的人说喝骆驼奶可以降血糖，在相关的调查研究上发现，骆驼奶中有胰岛素成分，糖尿病人群在喝完骆驼奶后，可在一定程度上延缓餐后的血糖。但它毕竟只是一种饮品。大家还需正确对待，不能当真正的降糖药。

　　在骆驼奶和牛奶的营养对比上，骆驼奶中的脂肪、含乳糖成分都比牛奶低，而路驼奶中的噶、铁、不饱和脂肪酸、维生素C含量比牛奶多。但骆驼奶却很有可能存在病毒等感染风险，并且骆驼奶的价格很高。

　　所以，大家也无需追求骆驼奶，喝普通的牛奶就可以了，在我国的膳食指南中提到了牛奶的健康饮用量， 每天成年人喝300ml~400ml的牛奶为宜，糖尿病患者需每天饮用300ml的牛奶。乳糖不耐受的人可以选择酸奶或是舒化奶。

　　各位朋友，你曾经喝过骆驼奶吗？认为有必要喝骆驼奶吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。