来姨妈能喝枸杞红枣水红糖姜茶吗（手冰脚冰喝红枣桂圆姜茶）

我一到冬天，手脚就冰得要命，睡觉都睡不暖，看起来整个人都憔悴了。前段时间碰到一位很久没见的阿姨，那阿姨摸了下我的手，说我的手怎么那么冰，我说一到冬天就会这样的，于是那阿姨就跟我说了这“红枣桂圆姜茶"，手脚冰凉的人冬天经常喝会缓解，也特适合对于月经期的女性、体寒的老年人喝。于是我就经常煮来喝，手脚确实是没那么冰凉了，睡觉也睡得香了~

营养专家点评这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。

材料：干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML

1.干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉）；生姜切成细丝；

2.煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟；

3.准备10克红糖备用；

4.煮20分钟后，加入红糖，再次煮沸即可食用；

以上就是“红枣桂圆茶”简单又易做，赶紧收藏转发吧~