焦虑症患者没有什么朋友怎么办（我和发小是如何从焦虑症与失眠中走出来的）

s谈谈思维空间话题作者简介:，接下来我们就来聊聊关于焦虑症患者没有什么朋友怎么办?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

焦虑症患者没有什么朋友怎么办

s谈谈思维空间话题

作者简介:

张昊 毕业于中山大学哲学系，77级。具有长期和丰富的政府和企业管理工作的经验。著有«健康大智慧»,«命运大智慧»等书。

杨铁铃 毕业于某海军医学专科院校，在部队医院从事临床医学工作；部队转业后，曾在某上市IT公司从事营销与人力资源管理工作。

世界的几十年，我们经历电脑时代，网络时代 ，数据时代，以及越来越接近人工智能新时代。这个时代见证的是人类外脑在与人类的大脑的类比与互动中一起进化。

新时代需要新的健康管理体系。

我们思维空间理论重点挑战当今社会两大问题:焦虑症与失眠。我们试图利用数据时代人类认知的进程，从一个全新角度来解释焦虑症抑郁症与失眠的机理与治疗对策。

为什么我们的电脑越用越慢?为什么我们的手机越用越慢?为什么电脑会出现系统崩溃?

再看看我们的人脑，为什么会出现迟钝?为什么现在很多人总是处于一种焦虑状态?抑郁症为什么最后有些人会走向自杀解脱?比如歌星张国荣。

从电脑与手机分析，因为我们用于运行数据的内存满了，从人脑分析，我们的人脑思维空间满了，由于负担沉重，运行非常缓慢或者无法运行了。而且 不仅数据满了，数据中无效的无用的，甚至有害的垃圾文件太多了。

本文需要研究的重要观点是: 一个人思维空间堆满垃圾文件，是很多疾病总根源，尤其是抑郁症与失眠的重要根源。

垃圾文件带来的危害是: 1，大脑运行越来越缓慢。2，每时都在通过神经系统，内分泌系统与免疫系统对身体产生危害性影响。3，这种对身体产生的影响通过身体内在感觉，又反馈给大脑，形成一种恶性互动循环，继续大量复制垃圾文件。

因此，我们对付焦虑症，抑郁症与失眠的基本对策是:

1，清理垃圾文件，大量提高思维空间容量（积极释放）。

2，减少垃圾文件运行时间比例，增加欢乐型数据运行时间（主动监控）对负面数据进行多角度重组，逐步改变这些数据的负面性质。

3，改变大量产生垃圾文件的思维空间（长远重构）。包括:重构左脑的逻辑层次空间，正面语言系统的建立，全面开发右脑图像空间。

开始谈谈我们的思维空间理念。

中医是什么?中医并不是现代科学意义的科学，中医的研究路径是基于一种黑箱理论建立的医疗体系，它的治疗并不是对人体的医学解剖产生的科学体系，而是假设我们不知道里面的结构的黑箱情况下，从输入与输出来观察它们之间联系的各种数据而建立实验体系。

中医博大精深，我们认为，近现代人把药物作为主攻方向错了，看看黄帝内经，药物才不是主攻方向。

扁鹊的上医，中医与下医说。就是说中药在整个博大精深的中医体系中最多只占有50%，甚至30%的功能，精神，天人关系，命理（人生与环境关系）应该占有更大的功能。

人体的心灵与身体的关系。

思维空间理论让我们从一个新的角度看明白，人体的奥秘。

我们将说明人体的一个重要原理:

任何数据只有在大脑的思维空间运行，才会对人体生理与心理功能产生影响。

数据分成正面数据与负面数据，正面数据通常产生正面影响，负面数据通常产生负面影响。

人脑数据不能被永久删除，只能被永久保存在记忆库里面，只能被淡化与淡出，

人体有一套自动调控应答系统，就是以人体无意识管理系统与神经系统（中枢神经与植物神经）,内分泌系统和免疫系统组成。

无意识管理水平的高低决定了三大系统的应答能力与方向，低水平的无意识管理系统引导三大系统错误的应答，这是人体生理与心理疾病总根源。

我们思维空间的数据运行有大脑的意识与无意识两个部分管理。

人体的无意识是什么?

无意识包括两大部分:

浅层无意识与深层无意识。

所谓深层无意识就是我们说的潜意识。这是无意识的核心。

人脑记忆库有两大部分:

基础软件数据管理区，这里储存的是我们大脑作为一个个体需要的基本软件，包括:世界观，价值观，人生观数据，这些数据每天都在参与大脑思维空间管理。

深层次记忆数据，这些数据可能涉及到人类远古时代，民族历史，家族遗传，甚至动物时代的数据，比如安全感，饮食 ，性欲生殖数据。

非基础软件数据区，这些数据构成了我们潜意识运行重要数据来源。

印痕数据。只有那些能形成印痕的数据才容易被记忆库保存下来。

结论: 思维空间要实行严格数据管制审查制度，这个工作由意识负债。

一，思维空间定义

我们所说思维空间是指大脑在思考问题，处理各种信息与数据所需要的一个工作区。

因此，思维空间是一个数据运行与处理的展示空间，是大脑用来思考问题，解决问题，得出各种判断与结论工作区。

我们对思维空间的定义是一个功能性定义，不是一个生理结构性定义，这个定义并不是来源于一个生理解剖，而是一个内心感知，我们在思考，我们在思想，正如法国哲学家笛卡尔说的:"我思故我在"，我们在把过去的记忆调出来参与思考。

我们还可以有一个体验，我们在思想时候，思想的内容不同，你完全可以细心观察到一些完全不同的生理感觉与状态。

我们通常所说的，我脑袋满了，想不了问题了，就是指这个工作区装满了，无法运行了

二，什么是人脑的垃圾文件?

所谓电脑的垃圾文件是指已在内存空间展开的数据，使用后未删除，又被储存在C盘(内存记忆)，造成内存空间拥挤。

我们关于人脑的垃圾文件定义，应该有所扩大些，包括有害数据。

无论是欢乐数据或者悲伤数据，并不影响电脑运行，但人脑运行，欢乐数据对身体产生积极正面影响，悲伤数据对人脑与身体产生负面影响，就可能出现抑郁症与失眠，以及其他健康问题，这是人脑与电脑最大区别。

我们所说的人脑垃圾文件是指在大脑中存在任何无效用的，挤占思维空间的，甚至对大脑与人体产生危害的各种数据。

数据是一种借用IT用词，就是大脑中任何想法，观念，图像，语言的总称呼。

数据分成两大类:正面数据与负面数据。

什么是正面数据?对人脑与人体产生产生正面影响的数据。

什么是负面数据?对人脑与人体产生负面影响的数据。

任何正面数据不会产生焦虑，焦虑是由负面数据累积而成的。

为了谈清楚思维空间问题，我们先从电脑基本功能谈起:

电脑是在模仿人脑的基本功能区诞生的。双方都有相同的三大功能区: 1）cpu控制中心 相当于人脑意识与潜意识控制中心。2）内存，相当于人脑用于思考问题思维空间。3）硬盘，相当于人脑的记忆库。

三大功能区都在干什么的?就是运行，处理与储存数据。所以核心词就是一个:数据。

三者之间是一个什么关系?

cpu是综合处理数据的计算中心。

内存是数据的展示平台

硬盘是数据的储存中心。

三者中，哪个重要?既然cpu是数据计算中心，当然重要，但是，无论如何强大的cpu ，如果没有足够的数据 ，虽然cpu可以快速计算数据，但是，它的本事就是计算，假如计算一个正确的结论需要一百万比特的数据，你内存只能有80万比特数据展示空间，cpu可不管，照此计算不误， 可能做出大量的错误结论，所谓:巧妇难为无米之炊。

因此，作为一个数据展示空间 ，而这个空间是否足够展示需要的数据就变得非常重要。因为内存给数据有足够的空间展开，是解决问题的前提，因为没有有效的展开，我们的cpu就会出现处理错误，而没有有效展开，我们的记忆库的数据不能按照需要充分调出来，就像一个粮库，需要的粮食调不出来，没有足够的工作空间给需要粮食的人食用。

电脑的问题，我们可以先谈到这里，如果完全不明白也不要紧，我们接着谈人脑。

电脑不能用来简单的类比人脑，它只是给我们解决问题提供一个思考路径与启发。因此，我们看问题的重点不是相同的地方，而是到底人脑与电脑有什么不同?

两者存在一些根本性不同 ，我们搞清楚这些不同，才能真正找到解决人脑问题的治疗路径。

1）电脑只需要一条电线提供运行能量，因为电脑肩负的工作使命非常简单，就是帮助人类处理复杂的数据。人脑需要人体各器官的协调合作提供能量，需要消耗身体的生物能量与精微物质，比如激素等，人脑的工作使命非常复杂，既要处理对外的数据，还要协调与处理身体内部的数据，一个没有经过问题导向的专注训练的人，每几分钟可以产生数个，十几个需要解决的问题，大脑的工作任务更加复杂。大脑需要对身体的协调运作控制，反过来才能给人脑提供必须生物能源，而这个生物能源合成过程，远远比电力能源复杂千倍。

2）人脑数据会直接影响身体各生理系统。电脑的数据运行，除了对电脑产生热量之外，没有什么更多的影响，比如一个欢乐数据与一个悲伤数据对电脑没有任何区别，但是，对人脑与身体影响大着了，大到可以出人命，比如歌星张国荣可以从高楼跳下去结束生命，一个知道自己患了癌症的患者几天就离开世界，你说是不是影响很大?人脑数据运行，不仅对大脑产生影响，而且通过神经系统，内分泌系统，免疫系统对整个生命机体，包括各个器官产生影响。

欢乐数据对身体产生正面影响，同时不占有思维空间，悲伤数据运行大量占有思维空间。

什么是人脑思维空间满了?内存空间是可以计算出来的，但我们思维空间是一个功能性概念，目前大脑科学进展还无法准确计算出来。

总之: 数据类型对人脑影响很大，对身体影响很大。

3）电脑有"delete"功能键，清除垃圾文件非常简单，人脑没有"delete"功能，清除垃圾文件非常困难。人脑的垃圾文件与电脑大不同，一切悲伤数据都是垃圾文件。

4，电脑运行起点是问题，但电脑不直接产生问题，问题是通常由人类提供，当然，人工智能的发展，开始产生问题意识，但毕竟与人类相比，还差的很远，最终的问题都是由人类提出来，并服务于人类。

人类思维的起点也是问题，但人类的问题远比电脑混乱。

手机要解决的问题非常明确，每次运行一个问题。

为解决问题，人们会从数据库（记忆中心）调取相关数据信息在思维空间展开（脑内存），在由人的数据综合处理中心（类似电脑的CPU）进行分析处理得出数据范围内的结果。

5，人脑有右脑与左脑空间分工，而电脑没有。

左半球 ：理性的脑 语言 逻辑分析 推理 抽象 计算语言记忆 书写 阅读 分类排列 抑制 棋艺 判断 五感

右半球 ：感性的脑 直觉 情感 图形知觉 形象记忆 美术 音乐节奏 舞蹈想象 视觉、知觉身体协调 灵感

左脑和右脑的最大不同,在于左脑是意识脑,而右脑则是潜意识脑;

6，，人脑cpu有两个中心，一个是意识，另一个是潜意识，这两个控制中心有时经常互相冲突，意见不统一，理性的意识认为不应该这样想，但潜意识中心没有明白，继续我行我素，问题就出在这里，假如，我们的人脑像电脑，只有一个控制中心，当然简单，按一下"一键删除"就解决了。

人脑无法做复杂的计算，电脑可以

训练内容两大块:

1，专注程度

2，持续时间

焦虑症形成的病理机制，通过问题意识在思维空间，记忆，大脑综合分析三方面连动过程是我们研讨的重点。结论就是解放或释放思维空间来解除焦虑

,