尼古丁戒断反应会持续多久（戒断症状说白了就是对尼古丁的依赖）

大家都知道，吸烟对身体的危害是很大的，可是吸烟对身体到底有哪些具体的危害,那些老烟民也一时半会说不清楚。 也有人说，嗜烟的人如果突然开始戒烟对身体的危害会更大。

吸烟会危害人的生命，像是呼吸系统疾病，中风，肺癌等都是因为吸烟而引发的疾病，尤其是肺癌，长期吸烟的人，极容易得肺癌，而肺癌又是一种死亡率较高的疾病。

虽然说吸烟对健康有很大危害，但是吸烟时间不长的人，身体系统受烟草的伤害不会很大，因为烟草造成的死亡不是立刻发生的，它的死亡期往往长达十到二十年，因此许多刚接触烟不久的人并不会意识到这个问题，如今发病率很高的冠心病，其中一个高危因素就是吸烟，吸烟会使患冠心病的风险增加2倍，而且每10个肺癌病例中约9个是因吸烟而起，值得一提的是，一个家庭中如果有常年吸烟的人，那么其她的家庭成员患肺癌或者冠心病的机率会大大增加。

因为烟草造成的死亡时间跨度大，所以在这个期限内戒烟都不算晚，越早戒烟越好，有研究显示，40岁之前戒烟的话，吸烟引起的死亡率会大大降低，几乎与不吸烟者相近。戒烟的好处不必多说，为了自己的健康，要抓紧时间戒烟。

嗜烟的人突然开始戒烟对身体有伤害吗？有过戒烟经验的人的都知道在戒烟期间身体会出现很多不良反应，因此有人就误认为戒烟对身体有伤害，但其实这只是正常情况，是尼古丁突然撤断后出现反应。

戒烟会使人体血液中的尼古丁浓度降低，这时候无论是生理还是心理都会出现不适应的症状，好比每天都要做的事情今天不做了就会不习惯，抽烟抽惯了突然不抽就会感到全身不对劲，因此，许多在戒烟期的人都会出现各种不良反应，比如心情烦躁、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等等，这些不良反应就叫做戒断症状群。

戒断症状的说白了就是吸烟者对于尼古丁的依赖和心理依赖。戒断症状在戒烟后几小时即会出现。但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的一个星期里最为严重，大约一个月左右后就会逐渐减弱至消失，所以说戒烟最重要的就是长期斗争，坚持下去才能胜利。