炎热的夏季防晒技巧（3分钟了解防晒小技巧）

大暑到了，正值三伏天最炎热的时候，防晒是不可落下的重要话题！但是很多姐妹都不太了解防晒的机制，包括紫外线、防晒指数，还有防晒霜的正确使用方式，所以防晒的效果并不理想！

今天小佳就带大家了解一下夏日防晒的知识吧！

紫外线

根据吸光度的不同，太阳紫外线被分成几种类型的光线。它们是UVA，UVB，UVC和UVD。波浪越长，辐射越多，对皮肤造成伤害。

UVA占约10％至20％，是皮肤过早老化的主要原因。它渗透真皮，使皮肤变黑，对脂质和胶原蛋白造成损害，导致皮肤光老化甚至皮肤癌。它的功能缓慢而持久，被称为“老化的紫外线灯”，即使在下雨天和雨天也不会被窗户，雨伞等遮挡。

UVB，中波紫外光，约占80%～90%，它可抵达表皮层，使肌肤被晒伤，造成皮肤脱皮红斑、晒伤等，但可以被玻璃、遮阳伞、衣服等挡住。

即使你可以打伞、戴帽、戴墨镜、穿长袖，走在背阴处，可盛夏浑身不透风、阴天撑阳伞之类的举动，总会有些不方便。

不可置否，防晒霜是防晒必备的神器。

我们先了解一下防晒霜里面的SPF\PA 之类的防晒指数是什么意思。

防晒指数

一般来说，身体皮肤必须防护的紫外线是UVA和UVB。针对UVA的防晒指数以PA或PPD表达，针对UVB的防晒指数以SPF表达。

PA是韩国系统UVA鞣制的选择，PPD是殴美体系选用的。PA =PPD 2-4，PA =PPD 4-8，PA =PPD>8，换句话说PA 能够防止UVA 2至4小时。

SPF防晒系数只适用于所有人，当他使用SPF15防晒产品时，这意味着时间可以延长15倍意味着皮肤变红需要300分钟。

很多姐妹明明涂了防晒霜，去海边玩还是晒伤了，于是就怀疑买来的防晒霜没什么用，为什么呢？

防晒霜没效果的原因

①选错防晒霜了。去海边游泳/作业等碰水的户外活动，要选用SPF50 PA 并且有防水功能的防晒霜，不碰水的话不选防水的也可以。

②没有及时补涂防晒霜。长期在室外活动应该每两小时补一次防晒霜，室内活动比较多可以适当补防晒喷雾。

③涂得太薄了。如果只喷防晒喷雾，那肯定是不够的，防晒霜也不能只是薄涂一层，至少得像化妆时涂隔离霜一样抹均匀且有覆盖厚度。

④没涂完整。有些姐妹只涂了脸部和一部分脖子，后脖子也没涂到，耳朵以为有头发遮挡也没涂，结果就晒伤了这些被忽略的部位。

⑤没做物理防晒。可以戴帽子和披肩、或者打伞遮挡这些不容易涂抹的部位，也方便玩耍~

⑥本身的肌肤免疫力低下。有的姐妹很久没晒过太阳，肌肤比较脆弱，突然暴晒容易引起紫外线过敏。

除此之外，防晒还有很多需要注意的小细节，能够更好地达到防晒目的。

不可忽略的防晒小细节

在一年中太阳最毒辣的时候，都知道要防晒，但是往往忽略了一些重要的防晒细节，导致防晒的效果特别差。

①一年四季，都要涂防晒。

②口罩不能防晒。

③粉底不能代替防晒。

④防晒要出门前涂。

⑤涂防晒品不能只涂脸。

⑥感觉没晒伤也要修复。

⑦薄涂效果不佳。

⑧敏感肌涂防晒霜要视敏感程度而定。

⑨西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。

小佳的分享就到这里啦！你学会了吗？

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