有氧效果与摄氧量是一个意思吗

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有氧效果与摄氧量是一个意思吗

有氧效果与摄氧量肯定不是一个意思。

有氧效果指的是你通过进行有氧运动后取得的效果，也就是消耗了多少卡路里。

而摄氧量指的是，在你从事体育运动时，你氧气的摄入量是多少，而且还分最高摄入量和最低摄入量。

有氧效果和有氧摄入量是两个完全不同体系，衡量的单位值不一样，所以是没有办法做比较的。