赵薇分享减肥（赵薇甩肉13公斤8大招）

▲短短几个月的时间，赵薇从42岁「大婶」回到22岁小姐时期的状态。（图／翻摄赵薇工作室微博）

编辑／Rose

赵薇近日出席海南岛电影节，穿Erdem纱质洋装惊艳登场，轻飘如燕的清瘦身材，瘦了一大圈。还记得前几年，赵薇淡出萤光幕前，投身幕后当导演也经商，对她来说的确没有以前要维持身材的压力，但近半年来她接实境秀《中餐厅》、公开亮相机会大增，曝光率提高，让她决心撇开「大婶样」。

▲赵薇在甫结束的海南岛电影节闭幕式穿这套礼服，清瘦纤细的状态极佳。（图／翻摄赵薇工作室微博）

赵薇下定决心后，一个月内甩肉13公斤以上，她曾透露自己的减肥六字箴言「管住嘴，迈开腿」，让她短时间内就回到20年前的身材。不过，爱吃的赵薇也曾表示「台北是减肥者的恶魔」，要成功减重，绝对要远离各式各样的香气逼人的美食啊！

▲赵薇近年转往幕后发展，但2018年接下《中餐厅》实境秀后，曝光率大增。（图／翻摄赵薇工作室微博）

嗜吃美食的赵薇曾说：「台北的夜市太让人泪崩了，卤肉饭、台湾香肠、东山鸭头、盐酥鸡排、猪肝汤、宜兰葱饼，明天是不是真的要绝食了呢？一顿吃的比一个月还多。这里绝对是减肥者的恶魔，美食家的天堂。」

▲赵薇爱吃美食，曾称赞台北是美食家的天堂、减肥者的恶魔。（图／翻摄赵薇工作室微博）

【赵薇减肥秘诀8大招】

1.充足的睡眠。

2.多量体重，赵薇曾说自己骨架小，又是易胖体质，因此养成控制身材的习惯，体重下降还可以欢呼一下。

3.多喝水，帮助排毒与消化。

4.柠檬汁，赵薇认为「刮油很强大」，其实柠檬酸可帮助消化，维持肠道健康，排除体内多余毒素。

5.三餐选择一餐吃流质食物。清淡的鸡汤（去鸡皮）、米粥、牛奶、豆腐汤都不错，但由于这招太过激烈，勿长期使用。另外，豆腐内含植物性蛋白质，且低热量又有饱足感，是减肥人的好朋友。

▲赵薇的减肥六字箴言是「管住嘴，迈开腿」。（图／翻摄赵薇工作室微博）

6.黑巧克力解馋。想吃零食时，可以吃75%以上的黑巧克力，其中的咖啡因、纤维素有降低食欲的效果。

7.游泳练线条。赵薇靠游泳练曲线，一次游1000公尺，但不能一直休息，游个半小时就有比做其他运动半小时更好的效果。

8.指压按摩。消水肿必做，能减少脂肪堆积、改善血液循环。