核桃的最合理吃法 核桃吃法和宜忌

核桃虽好，也讲究吃法和宜忌，要注意哦。

一、把握好吃的量

有的人因为核桃“ 补脑 ”，就天天吃核桃，量也比较多。但是核桃中含有不饱和脂肪酸，吃多了容易发胖，所以核桃一天吃1-2颗就可以，不要多吃。东西不在于吃多，贵在于每天坚持吃，量少为主就行。

这款核桃礼盒装将6种不同口味都集合于一体，让你可以享受不一样的美味。同时采用优质核桃制作，脱衣设计，让你随时随地都能吃，方便快捷。

这款核桃油可以给儿童做辅食食用。特有的物理冷压榨安全健康，保留植物活性。核桃的营养丰富，对人体有很多的好处。专为3个月到3周的小孩研制，只要在辅食上面滴一滴就可以。

二、带皮吃

核桃外面有一层皮，很多人因为味道不好，比较苦涩就不吃。其实核桃皮中含有丰富的抗氧化物质-多酚，所以才会比较的苦。核桃皮的好处很多， 建议大家吃核桃的时候连着皮一起吃，不要因为核桃皮苦就不吃。

这款核桃饼干核桃口味微甜，满嘴枣香核桃香，全是营养，让人食欲满满，低油少糖，口感扎实，吃了还想吃。

三、不吃五香核桃

经过加工的五香核桃，虽然香，但是加入了很多香精，核桃的营养价值流失。本身的味道也被遮盖掉，就算是坏掉的核桃有时候也吃不出来。所以不建议吃五香核桃。