三个动作十四天练出马甲线与腹肌(吃饱三餐不举铁)
瘦子的腹肌,胖子的胸。
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瘦到境界,腹肌自来。天天盯着别人紧致的腹肌照片垂涎三尺,其实你也有。只是肚皮上油脂厚度不同,你成了一滩肉,而她成了美肌肉。
那么问题来了,人人都想拥有行走的马甲线,难啊!吃饭要比虫少,锻炼得比部队勤,怎么不得剥一层皮?No,no,no,如果小安告诉你,靠吃就能披上“马甲”,你信不信?
减脂餐,也是我们大家所常说的纤体餐,就是一条密道。若是你研究透了这门学问,想要懒着就出马甲线绝非虚言!
你说一个栗子撑不起你辩驳的骄傲?那一顿不吃减脂餐浑身不爽的小安亲自po个照眼馋你一下。虽说健康是正道,减肥是次要,可不觉间“吃出”了马甲线,连小安自己都惊讶。
相信我,把减脂餐坚持到底,不仅是好身材信手拈来,连健康都能毫不费力气地装进身体。
减脂餐比充电宝
更有安全感
一天到晚喊着要开始减脂餐之路,可有的人连个起跑都没有。也有人吃过几顿最初晒个朋友圈,没过多久还是开启了大鱼大肉模式。坚持不下来?要么没时间,要么嫌难吃。
减脂餐又不是做满汉全席,只要菜谱有谱儿,短短十分钟就能大功告成,比去饭店点菜翻菜谱还得等菜都容易。你说没时间做,这理由可不对。
若是你的厨艺还算在线,想把减脂餐做难吃都难。现在的减脂餐早已不是食之无味的水煮鸡胸肉加上两根西蓝花,色香味俱不过几分钟的事儿,毕竟人家也是料理好吗?
减脂餐的习惯让人根本停不下来,收获健康还能让减肥充满安全感。坐在精心烹制的减脂餐前,拿起筷子,一顿减脂餐,瞬时电量满格。
减脂餐没那么难搞
只要你掌握了诀窍
天天高喊着数学不好,做不明白减脂餐,不是懒,就是没有搞清秘诀。熟能生巧,百战不倒,5-10分钟搞定一顿餐食,久而久之不过勾勾指头的事儿。这个万能减脂餐步骤,收好不是目的,坚持做才是能力。
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