十大肥胖的常见原因（导致肥胖的四大类型）

如今，肥胖已经成为一个全球性的难题。而我们的中医在很早之前就认识到了肥胖对健康的危害。认为肥胖主要是由于脾胃虚弱，痰湿内生。具体主要分为以下几种类型。

首先，过于安逸导致脾气不畅。现代生活越来越便捷，饿了有外卖，买东西有快递，便捷的生活导致了越来越多的“宅男”“宅女”出现。“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，这句话生动地描绘了当代宅男宅女的懒人生活。中医认为：久坐伤肉，久卧伤气；久坐会导致四肢无力，影响脾胃的消化功能，而久卧则会导致气机不畅，血行迟缓，气虚而运化不健。脾胃的功能无法正常运行就会形成膏脂痰浊，从而导致肥胖。

第二，年老体弱导致的脾肾衰弱。其实肥胖也与年龄有关系，中年危机想必大家都听过。这也是因为，人到中年之后，脏腑的功能会衰退，肾气也会衰弱。那脏腑和肾气的衰弱就会导致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内，就会使人臃肿肥胖了。

第三，这一点非常简单了，就是因为饮食不节制导致的。尤其是在夏季有很多人因为天气的炎热会吃很多生冷麻辣的食物，再加上空调整日吹着，运动又少自然就会导致肥胖了。不仅病会从口入，胖也是从口入的！所以，想要减肥，还是要管住嘴呀！

第四，情绪不佳，气滞脾困。《丹溪心法》里写道：“气血冲和，万病不生；一有拂郁，诸病生焉。”我们也都知道意识对人体生理活动具有调节和控制作用，长期的情绪不好会影响脾胃的健康，也会影响肝功能的正常运行。肝和脾胃失调的就会消化不良，津液输出不畅。然后就会导致聚浊酿痰，生成脂膏、痰湿而发为肥胖。所以，无论何时都要保持一个好心情呀！气郁则百病生，只有心情好了，身体才会更好。

看完了这些，你属于哪种肥胖的类型呢？其实肥胖并没有我们想像的那么难减，明白了自己是那种类型之后对症下药，做出相应的改变就好了。该少吃就少吃，该运动就运动，该调理身体就调理身体。只要做出相应的改变，相信大家很快就会瘦下来了！