夏天吃什么冰棒不长胖（建议女生少吃冰淇淋）

盛夏将至，建议女生少吃冰淇淋，换成这5款零食，消暑解馋不长肉

进入夏天，燥热、闷热的天气逐渐多起来。尤其是每天下午，走上路上被太阳烤着，真想来一个美味的冰淇淋解解暑。可是作为一个拥有完美身材的女生，冰淇淋这种“热量爆表”的美食，也只敢想一想。

夏天想吃凉爽的东西是常态，今天给大家分享5款低卡解暑又好吃的小零食，即使不吃冰淇淋，整个夏天也能被美食包围。

1、三川归黑豆浆粉

女生在减肥面前的毅力不可小觑，所以商家为迎合大家的需求制作很多低脂的饮品。比如豆乳奶茶，虽然打低脂健康的名号，其实热量并不低。

倒不如家里囤一些三川归黑豆浆粉。和黄豆豆粉相比，黑豆磨成的豆粉，香味更浓，几乎没有豆腥味。其中混合适量的黑米，这样冲泡出的豆浆入口更加顺滑。甜味来自其中的麦芽糖醇，好喝不长肉。

不光可以冲泡豆浆，还能解锁隐藏吃法，搭配燕麦片和酸奶做成简易版的豆乳蛋糕。在冰箱冷藏一晚，早上或者下午茶吃一盒，适合女性常吃，不知不觉拥有白皙亮丽的肌肤。

2、无蔗糖西梅干

夏天温度高，体内容易干燥，减肥期吃得不多，容易出现便秘的问题，家里当然少不了蔗糖的西梅干。西梅大家都不陌生，是常见的水果，皮薄汁水多，但是季节性强不好存放，吃西梅干更方便。

其中的配料非常简单，除西梅没有任何添加。选用个头饱满的大颗粒西梅，经过清洗晾晒和先进的锁水烘干技术。更好地保留西梅本身的营养，西梅干吃起来软弹顺滑，果肉饱满。

每颗西梅干都是独立包装，让你随时都能享受美味。天气热没有胃口，吃几个西梅干，酸甜可口，促进食欲，还不用担心长胖。平时也可以用来拌在沙拉或者酸奶里，就是一款夏日限定的自制美味。

3、黑松露芝麻片

女生想变美想变瘦，可总是控制不住想吃零食的嘴。尤其是夏天比较热，不想吃饭，心情糟糕。总想来点零食赶走烦闷，家中记得囤货黑松露芝麻片，好吃不长肉。

众所周知黑松露是珍贵的菌类，营养价值很高。与黑芝麻搭配，双黑组合，膳食营养更加全面。其中黑芝麻经过九蒸九晒，能更好地激发食材中的营养。加入蜂蜜、蛋清做成黑松露芝麻片，低卡又解馋。

薄薄的芝麻片入口酥脆清爽，咔嚓咔嚓的声音搭配淡淡的甜味，解馋又解压。完美地保留黑芝麻的醇香，却丝毫没有油腻感。想吃零食的时候吃几片，是夏天解馋的最佳零食。

4、椰奶龟苓膏

龟苓膏是南方传统的小吃，用草本植物熬制而成，清凉解暑，而且热量很低。就像我们平时吃的仙草冻，龟苓膏会更加地紧实软弹。它与椰奶相遇，碰撞出不一样的美味体验。

椰奶龟苓膏是杯装即食的，每杯都配有勺子和吸管。包装粉嫩，非常适合夏日和朋友分享，龟苓膏本身有微微的植物味道，搭配醇香的椰奶，两者完美中和，最后留在嘴巴里的就是淡淡的奶香，给人无限回味。

其中有葡萄、白桃等多种口味，总有一种击中你的内心。上班上学的午后来一杯，清凉提神，还能补充营养，喝完整个人都是凉爽的椰奶水果香味。

5、七度方益颜糕

谁都想拥有曼妙的身材，可还是抵抗不住自己的甜品胃。体重管理期不能吃冰淇淋，不妨入手七度方益颜糕。纯食物制作，用木糖醇替代蔗糖做成的甜品，吃起来解馋没负担。

七度方益颜糕的主要食材是红豆、红枣和玫瑰等，从食材就能看出，膳食营养全面。女性经常吃还能养颜，皮肤红润细腻有光泽。益颜糕是纯手工制作，不破坏食材本身的营养，味道更不容易上火。

由于有粗粮添加，减肥期可以当作主食中的粗粮补充，饱腹感强。绵绵糯糯的口感，加上玫瑰清新的香味，炎热的夏天吃也觉得清爽美味。现在七度方益颜糕还在活动中，买得多送得多，囤货更划算。

今天的美食分享就到这里，夏天来，这5款美味的小零食不要错过，好吃低卡，消暑又解馋，想瘦又爱美的你不要错过。