突然失眠喝葡萄糖有用吗（功能饮料喝多了反而可能引发焦虑失眠）

熬夜是很多年轻人的生活常态，关于熬夜的调侃太多了~比如“熬最深的夜”后面就可以接很多句话而毫无违和感：熬最深的夜，敷最贵的面膜/听最嗨的歌/流最冷的泪/过最寂寞的生活……但是不管怎么调侃，很多人觉得该熬还是得熬呀，于是功能饮料愈加流行起来。

目前市面上的功能饮料大多宣传自己具有一定的抗疲劳和补充能量的作用，相关的广告语不用我说大家的脑海中都会浮现出来。但其实功能饮料只适合运动员或体力工作者等特定人群在特定时间饮用，饮料中的主要成分如牛磺酸、维生素B6、维生素B12、维生素C等，对于我们普通人群来说，在饮食中就可以获取，日常生活中喝功能饮料反倒是在一边养生一边伤身，除了可能引发焦虑失眠以外，还有可能造成心律失常等不良影响。

此前，美国就有一家医院报告称，一名28岁的男性可能因饮用大量功能饮料而导致心律失常的状况。据患者描述，他一般每天喝两罐功能饮料（咖啡因总量为320 毫克），同时饮用2~3 罐啤酒。一项针对医疗病历的分析还发现，功能饮料中的牛磺酸等成分可能加重咖啡因的作用进而引发心律失常；饮酒的同时饮用功能饮料，也可能增加心律失常的风险。另外，一些功能饮料热量较高，在没有运动的情况下饮用，可能会导致肥胖或给肾脏带来负担，对于糖尿病、高血压患者和肾功能不全者来说，并不友好。

最后再来说说某网红“熬夜水”。此前就有新闻报道过，熬夜水中的人参成本只有2元钱，业内人士还表示，即便人参有一定的滋补作用，也不可能起到这款产品提到的解决熬夜后遗症、益智、主补五脏等神奇功效，所以这种“熬夜水”还有没有必要作为营养品来喝，想必大家心里已经有数了吧？

总之，想要避免熬夜带来的伤害，保护身体健康，多一些高质量的睡眠才是最直接的解决办法，少熬夜甚至不熬夜，这可比或许会带来副作用的功能饮料省钱又有效多了。