养胃水果粥的配方 滋润肠胃的水果粥

天天在家都快要吃腻了，

想不想换点不一样的来尝尝呢？

当新鲜的水果遇上软糯的白粥，

又会碰撞出怎样的美味呢？

今天我们就来分享几道果香四溢的水果粥，

喜欢的话就试着做做吧！

水果搭配着熬成粥也算是一绝了，不仅美味，而且营养价值也非常丰富。用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥，果香四溢，粥米软糯，最重要的三能在滋润肠胃前先抚慰了口舌。

水果熬粥，自古以来都是有的。除了根据自己口感的喜好来选择外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。

寒凉类水果有柑、橘、梨、西瓜等，体质较弱的朋友要少食；温热类水果有枣、栗、桃、杏，那么多种水果，总有一种是适合你的。

材料：米饭(蒸) 、苹果、菠萝、葡萄干、红茶、盐、胡椒粉、奶油各适量。

制作：

1、备料：苹果洗净去内核，切小块。菠萝切小块。葡萄干浸泡在红茶中，变软时捞出。

2、炒制：锅中倒入奶油融解，放入苹果、菠萝和葡萄干略炒，再加入高汤5克煮开。

3、煮粥：加入白米饭和水，改用小火煮约1分钟，并用盐和胡椒粉调味即可。

材料:香蕉、糯米、冰糖适量。

制作：

1、备料：香蕉去皮、切成丁或者块。

2、熬制：将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

小提示：

香蕉粥可清热润肠，和胃健脾。

材料：西瓜、西米、橘饼、冰糖适量。

制作：

1、备料：西瓜去籽、切块，西米，橘饼切成细丝状。

2、熬制：把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。加入西米煮熟即可。

小提示：

西瓜粥具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

这个季节的水果种类不是很多，但是像苹果、香蕉、草莓、葡萄干、蔓越莓这些还是能买到的，用自己喜欢的水果煮上一锅水果粥，当作早餐或是下午茶，想想就很美味呢！

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