金钟国最新油管（金钟国最新gym钟国直播）

在最新一期的《gym钟国》中，金钟国在健身休息中，与网友交流解答了问题。

具体内容如下：

粉丝：吃过饭了没

国：今天一整天都有拍摄，拍摄HDEX秋冬季衣服，从早上开始到刚才才结束，在来的路上，在林荫道的饭店简单吃了家常菜，然后洗漱洗了头过来。

PD：有些晚来的观众一直在问你吃了什么。

国：我吃的韩餐，炒鱿鱼，烤猪颈肉，酱蟹还有一碗饭。

粉丝：会不会去美黑

国：我会的，最近不太常去，大概三个星期一次。这次因为今天HDEX的拍摄，昨天去美黑了。

粉丝：没有再另外增肌吧

国：完全没有，我一次也没有过。没有节食过，没有增肌过，也没有说会长肉就只吃鸡胸肉。我就只是夜晚不吃，白天吃很多，这种模式从年轻时候就一直这样，但最近吃了点蔬菜，用各种蛋白质种类。

粉丝：是运动幸福还是唱歌幸福

国：是妈妈好还是爸爸好。大家觉得是妈妈好还是爸爸好呢，这问题也一样。这两种是不同类型，虽然都让我觉得幸福，但是不一样的。

粉丝：（运动）好吃吗

国：哎呀，看了还不知道吗，大家懂的。看吃播的时候，看就知道是好吃的，这个对我们来说也是吃播。

国：我已经开始激动了，上次用的肩部推举器械，在家里一直想着，所以现在很激动。我的健身流程一直是从背部开始，很多人都看过了，所以今天想先从肩部开始，然后再做背部或其余的部位。

PD：现在有很多说正在和你一起练。

国：哇，很好，如果和我们的流程相似的话，会很不错。

PD：现在还有在日本健身房收看的观众。

国：哈哈哈哈。

粉丝：一整天不说话与一整天不运动，哪个更辛苦。

国：不说话更好，我不是唠叨的。因为是工作，有观众在看，是为了要交流才说话，我绝对不是那种非常想要说话的人。

粉丝：一般是在什么时候打拳击

国：本来一周是两到三次的，左边手肘不太好，所以相对地在做负重训练的时候满足度有所下降，去美国回来后现在每周打一次拳击。但是做负重训练的时候手肘会戴着护具，很明显没那么痛了，以前就算痛也会忍着，现在就戴着护具。

粉丝：高中生健身对身高发育有影响吗

国：高中生没关系。以前有那种说法，深蹲因为下压而有影响，但是科学上是如何的，我是听说没有关系，我想可能是在很小的时候会有影响，但觉得高中的话应该没关系。

粉丝：看着这视频的时候，女生好像没办法跟着做

国：女性健身和男性健身其实没什么区别，只是重量不一样。女性健身和男性健身没有不一样，因为身体本身练肌肉的方式都是一样的，对自己来说是大重量，这对我们来说是大重量才去做的运动。其实女性也一样，有适合自己的大重量，多少公斤以上是大重量，多少公斤以下不是，我觉得这种说法不合理。

粉丝：有没有单独把身体练壮的运动

国：当然有。如果目的是为了把身体练壮的话，关于饮食方面真的不要节制，不过当然得多吃蛋白质，除此之外在充分摄取脂肪和碳水化合物的同时，做适合自己的大重量运动或者各种组合还有休息的时间，有那种为了力气变大的运动，如果自己想摆出像马东锡大哥那样的pose，那么那样运动就行了。

粉丝：今天健身前喝了咖啡没

国：今天因为一大早拍摄，喝了一杯咖啡。本来我7点以后就喝低因咖啡的，但今天喝一般的咖啡。我现在用保温杯了，已经变成习惯了，因为在中途会变温乎乎的不好喝，现在不会有这种情况了非常好，用保温杯对环保也好。

粉丝：健身的时候会不会有低谷期

国：腰受伤的时候，会不开心，不想健身，因为一健身就又会受伤。扭到骨头或韧带拉伤这种就还好，但是腰伤、痛风还有膝盖积水，这种就会很气馁。

以上就是金钟国与粉丝互动的内容。

由此可见金钟国真的就是一位健身狂魔，不过也希望金钟国早点找到自己的幸福吧。