怀孕孕吐是干呕还是真吐（孕期孕吐到底有多痛苦）

孕吐是大多数孕妇都会经历的过程，熬过去就好了。

执笔：张大猫

编辑：张大猫

定稿：欧阳比文

很多孕妈孕期最痛苦的一件事莫过于“孕吐”了，这种折磨可真的是“要命”，稍不留神就想吐，闻到异味想吐，睡不着想吐，坐沙发上发呆发一会儿还想吐。

不过也并不是所有的孕妈都会这样，我孕期孕吐就挺严重，但我妈妈说她怀我的时候却不这样，只有开始胃口不太好，后来就跟常人一样。

说真的这就让人十分羡慕了，不过母亲后来也和我说了，其实了解孕吐的相关知识后，只要孕期做好工作也能很大程度的缓解孕吐，稳稳当当度过怀胎的十月。

孕期孕吐到底有多痛苦？有的人干坐着发呆都想吐，怀孕真是太难了。造成孕妇孕期呕吐的原因有很多，主要有以下几点。

1）荷尔蒙的刺激

孕初期孕妈体内雌激素分泌量会激增，被母体吸之后，会导致孕妈在孕五六周就有明显的孕吐反应。

2）嗅觉变更敏锐

怀孕还会导致孕妈的嗅觉变得异常灵敏，一些平时不会注意甚至影响不大的味道这时候在孕妈的鼻子里都是相当强烈的刺激，之后会导致恶心，然后就出现孕吐了。

3）肠胃变脆弱了

除了嗅觉敏感，孕早期孕妈的肠胃也会变敏感，日常饮食中如果存在一些可能对胎儿产生影响的有害物质，孕妈都会直接分辨出来，出于对胎儿的保护，也会产生刺激诱发呕吐。

4）缺乏维生素B6

有研究表明，在备孕期和孕早期，适当的服用复合维生素可以明显缓解孕吐的情况，还有的孕妇通过服用维生素B6补充剂也能达到这种效果。

换句话说，有的孕妇孕吐也可能是因为缺乏维生素B6。

孕检的时候注意这几样

• 尿检：注意有无相关的疾病，以及泌尿系统是否存在感染的情况；
• 血常规：检测血红蛋白等是否符合孕期变化的范围，存不存在异常；
• 生化指标：检查是否存在肝肾功能问题，67%的妊娠剧吐孕妇肝酶水平都存在升高的情况；
• 眼底检查：还有一些严重孕吐的孕妈可能会出现视神经发炎甚至是视网膜出血的情况；
• 超声检查：排除是多胎或者妊娠滋养细胞疾病等情况。

如果只是孕吐，即便再严重也不会导致流产。毕竟孕吐是妊娠期的正常生理现象。

轻度或者中度的恶心，乃至偶尔的孕吐，都不会影响到胎儿的健康，只要不是严重到脱水，或者进食太少甚至无法进食的情况，即便在孕早期体重都没增长，也是没问题的。

一般来说，只要孕吐的情况得以缓解，孕妇都能很快恢复胃口，然后开始增加体重。如果恶心感导致孕妇没法确保饮食均衡，那一定要补充孕期维生素，来确保身体所需的营养。

另外，有研究显示，只要孕期增重达到7kg以上的，再严重的孕吐也不会对胎儿造成影响。但尽管如此，孕妈也不能松懈，严重孕吐也会增加早产以及新生儿体重过低体型过小的风险。

1）少吃多餐

孕期尽量采取少次多餐的策略，饿了就吃，吃点儿就停下。身边常备一些饼干、话梅之类的小零食，远离煎炒烹炸的油腻食物，实在恶心喝一些牛奶也能缓解甚至预防孕吐。

2）补充B族维生素

美国食品药品管理局（FDA）在2013年宣布，将VB6列为治疗孕吐的有效药物，另外，VB1也被证明可以改善肠胃，缓解早期孕吐反应，VB6有着良好的镇吐效果。

尝试使用维生素镇吐的孕妈，一定要遵医嘱服用。

除了使用补充药剂外，多吃一些富含VB6的食物也能起到镇吐效果，比如白肉（鸡肉、鱼肉）、鸡蛋、豆类等，还有乌梅、柚子、樱桃等水果。

3）适当运动

孕期休息确实很重要，但适当的运动也不能缺席，适当活动的活动。散散步，身体条件允许的试试孕期瑜伽或者尝试一下游泳，都是可以的，也能有助于缓解孕期恶心呕吐。

4）远离刺激性气味

因为孕期孕妈的嗅觉都比较灵敏，因此刺激性气味对孕妈的影响会更大。

不过这也是因人而异，有的气味对大众来说算刺激性的，孕妈可能还不在意，所以，一旦发现哪些味道比较刺鼻，一定要远离。

锦鲤妈咪有话说

最后想说的是，其实确保孕期呕吐缓解的最好办法还是保持愉悦的心情，一定要不要因为经常出现的孕吐就出现焦虑或者的烦躁的心情，这样只会加重孕吐，并且对胎儿也不利。

而一般的孕吐都发生在孕早期，8-9周的时候是最严重，到了13-14周，基本就能缓解的差不多了，只要坚持忍过去了，好日子就来了。