枕头边放东西对睡眠有影响吗（睡觉时枕头边一定别放这6种物品）

众所周知，睡觉的时候，咱们最好不要把手机和电插头放置在枕边，除了有辐射之外，前段时间三星的手机爆炸事件闹的也是人心惶惶那么，除了手机，还有哪些东西咱们最好别近身放置或者戴在身上睡觉呢？，接下来我们就来聊聊关于枕头边放东西对睡眠有影响吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

枕头边放东西对睡眠有影响吗

众所周知，睡觉的时候，咱们最好不要把手机和电插头放置在枕边，除了有辐射之外，前段时间三星的手机爆炸事件闹的也是人心惶惶。那么，除了手机，还有哪些东西咱们最好别近身放置或者戴在身上睡觉呢？

1、手表

为了方便，不少人有戴手表睡觉的习惯，其实这样对手表的保养和人体的健康都不利。手表除了有少量的镭辐射长期累积会对身体健康不利，最重要的是会导致血液流通不良，会出现手麻、关节酸痛等情况。如果腕带比较紧的话，还会影响到手腕皮肤的正常呼吸。

2、毛绒玩具或者靠枕

在床上放一些毛绒玩具，睡眠环境十分的温馨舒适。但是毛绒玩具表面带有大量的静电，特别是长绒毛的，它们会吸附大量的灰尘，滋生螨虫和细菌，即使是正规的毛绒玩具放在枕边，对呼吸道健康也是不利的，所以，卧室的毛绒玩具要及时清洁，枕边最好不要放置。

3、镜子

镜子有反射光，这是一种不良的射线，会造成神经衰弱、睡眠质量差等反应。古代人们常说的镜子对床会招鬼其实就是镜子在夜晚的反射，刺激人的神志产生的恐慌和不舒服情绪。

4、小型电器

很多小型电器体积小，可是它们的电磁辐射其实一点都不小，比如说小型灭蚊灯、充电器、无线路由器等。另外通电产品都带有一定的不安全性，容易引发漏电、着火等等危害，所以这些东西要远离床头放置。

5、绿植

床边摆放一些绿植看着十分诗情画意，但是植物在夜晚是通过呼吸作用吸收氧气，释放二氧化碳的，会与人体争夺氧气，而无法进入深睡眠，造成慢性疲劳。另外，土壤里也含有很多微生物和病菌，这些病菌对呼吸道敏感人群来说，会引发咳嗽和哮喘。

6、头发带“水”

头发带湿睡觉容易患病，睡觉前最好将头发吹干，长久带“水”睡觉容易出现头痛或者头晕的现象，严重者还会头麻恶心，导致头皮下静脉丛炎。

助眠方式

1、食物助眠：睡觉前不要喝茶饮以免大脑过度兴奋，小米粥、牛奶、莲子等物都是不错的助眠食物。

2、香薰助眠：茉莉花、薰衣草、迷迭香之类的香薰，放置在远离床头的卧室，有助于入眠。

3、泡脚助眠：睡前泡脚，让身体变得温暖和舒缓，再美美的入睡是一个不错的选择！

丹七君说

除了以上，还有待隐形眼镜睡觉或者带妆睡觉都是一个不好的习惯，会对身体造成伤害，特别是隐形眼镜，丹七君身边就有这样的案例，不摘隐形睡觉导致眼睛红肿发炎最后去医院，所以大家一定要重视起来哦~！

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