神兽归笼第一课都讲些什么（新学期的计划你准备好了吗）

蝉鸣减弱，炎热的暑期即将过去，新学期如约而至，奋斗号角即将吹响，你和孩子准备好了吗！

新的学期代表新的学习计划，如何确定新的目标，为之奋斗呢？

首先，需要结合各年级的学习特点，以及孩子自身的学习情况，制定合理的计划和目标。

规律作息，培养爱好，认真学习，点亮技能，收获成长。

除了文化类，体育锻炼也必不可少，除了学习知识，有一个健康成长的身体也是非常重要。对于处于成长期的少年儿童，中华武术是一种非常好的锻炼方式，而永春白鹤拳简单易学的特点，特别适合零基础的少儿学习。

怎样才是合理的计划和目标呢？它们要具有适当、明确、具体的特点。

例如少儿计划通过学习永春白鹤拳来锻炼身体，那么就要根据孩子目前学习情况确定每周适合的上课时间和次数，确定阶段性的学习目标，比如每节武术课都要认真学习，每天在家需要进行几次动作练习等。

制定了目标之后，就要科学地安排时间、通过沟通引导、持续坚持，来达到这些目标。

武术锻炼能使孩子受益一生，而这离不开教练和家长对孩子持续的鼓励和引导。

永春白鹤拳是以技击为主要内容，通过套路、搏击等运动形式来增强体质，培养意志，注重内外兼修的中国民族传统武术项目。

少年儿童一般5岁以后可以开始练习。此时正值生理、心理发育的关键阶段，在该时期进行武术基础训练，对他们的生长发育有极大的促进作用。

厦门鹤武堂，在教授永春白鹤拳的课程中，改变了传统武术练习中的严肃、古板、枯燥、大负荷量以及不科学的练习方式方法，采用内容和形式多样的教学方式，增加吸引力，更有小朋友直呼“原来武术可以这样有趣”。

孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中技能技巧，还可以培养其豁达、开朗、积极向上的良好心理素质。

同时，针对少儿的身体特征，我们在武术教学与训练中更注重各种动作的正确姿态，养成良好体态体态，防止骨变形。

在力量训练中，多用伸展练习发展力量。针对12-13岁以上少年，逐渐增加力量训练。保证少儿身体各部分的肌肉力量均衡发展，各项素质搭配练习，实现均衡发展。

武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，新的学期让我们告别假期的玩心，一起做个明确的新学期计划吧！

静下心学习，动起来锻炼身体，元气满满开启新学期！