维生素B有哪些水果和食物

维生素b的食物和水果一般包括牛奶、小米、坚果，水果通常包括菠萝蜜、橘子等，接下来我们就来聊聊关于维生素B有哪些水果和食物?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

维生素B有哪些水果和食物

维生素b的食物和水果一般包括牛奶、小米、坚果，水果通常包括菠萝蜜、橘子等。

维生素b对身体通常会有很重要的作用，可以通过饮食调节的方法进行改善，在饮食上可以多吃一些牛奶、小米、坚果，当中含有丰富的b族维生素，可以多吃一些含有维生素比较多的水果，比较常见的包括菠萝蜜、橘子等等。