打哈欠错位怎样自救（打哈欠掉下巴怎么办）

很多人发现自己每次打哈欠或者嘴张大是自己的下颌会发出明显的响声，更有甚者会导致下巴掉下来，那么如果下巴掉了该怎么办呢？我们怎么做可以防止自己的下巴掉下来呢？这期How视频告诉你该怎么办。

打哈欠掉下巴的专业术语叫做下颌关节脱位。

原因主要有嘴张太大、下颌肌肉松弛、下颌关节病变。

Step 1 病人需要放松精神不要紧张

下颌关节脱位并不严重，不要过于紧张，放松情绪。

Step 2 联系口腔外科的牙医

Step 3 站在墙边 固定头不要移动

到了医院医生会让病人站在墙边，头靠着墙，并有另外一个人辅助固定病人头部。

Step 4 医生握住病人的下颌骨 将脱位的下颌关节退回原位

装回下颌的过程很快，整个过程可能也就2-3秒，没有明显痛感。

如果曾经发生过下颌关节脱位就说明是下颌关节脱位易感人群，需格外注意。

方法一 讲话和笑时嘴不要张开太大

方法二 打哈欠时控制嘴的张开幅度

嘴张开的幅度和下颌关节运动有关。

方法三 带牙套防止磨牙 缓解咬合肌肉紧张

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