苹果加生姜熬水真的能减肥吗（苹果加生姜这样做）

经过了一个冬天的保养，大家的体重就一不小心就上升了很多，这也可以理解嘛，冬天温度太低不适合运动，但是如今夏天就要到来，我们再不努努力，就真穿不上美美的裙子了如果你还是不在乎的话，再说其他的吧，脂肪它可不仅是显胖，它还有着保温的作用，你想想本来就炎热的夏日，我们体内的温度还不易散出那计划得美美的旅行，你还会愿意去吗，没有美美裙的衬托，拍照还有灵魂吗，这下心动了吧，那就赶快趁这个机会，让自己瘦一点吧，接下来我们就来聊聊关于苹果加生姜熬水真的能减肥吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

苹果加生姜熬水真的能减肥吗

经过了一个冬天的保养，大家的体重就一不小心就上升了很多，这也可以理解嘛，冬天温度太低不适合运动，但是如今夏天就要到来，我们再不努努力，就真穿不上美美的裙子了。如果你还是不在乎的话，再说其他的吧，脂肪它可不仅是显胖，它还有着保温的作用，你想想本来就炎热的夏日，我们体内的温度还不易散出。那计划得美美的旅行，你还会愿意去吗，没有美美裙的衬托，拍照还有灵魂吗，这下心动了吧，那就赶快趁这个机会，让自己瘦一点吧！

想要减肥，我们不单靠运动，我们还需要通过饮食来控制我们的体重，这里清清可坚决不同意大家节食哈，节食对我们身体是非常不利的，而且反弹还快。所以我们就需要合理饮食就行，今天清清就来给大家分享一个苹果和一块生姜放到一起，只要吃上一个月，轻松回到100斤，我们一起来看看是怎么做的。

【食材准备】：苹果、生姜、面粉、白醋、黄糖、白糖、小黑米、

【第一步】：

首先苹果放到大碗中，加入一勺食盐，还有一小勺的面粉，在碗中加入适量的清水，下手把苹果的外表的杂质还有污垢给它清洗干净，要是清洗不干净的话都会闹肚子。这里清清可是告诉大家了哈，清洗好的苹果，我们用纸巾给他擦干水分，这样让苹果有个非常干爽的状态呈现出来。

【第二步】：

接着我们把生姜给他放到碗中，在碗中的生姜焙面上给他撒入适量的食盐，撒完食盐我们给他加入适量的清水，清水不用太多。多一半就好下手，把生姜给他搓洗干净，食用盐呢，它有颗粒感，摩擦生姜起来会效果非常的大，而且也非常的干净。清洗好的生姜再次使用纸巾给它擦干水分，让它保持干爽的状态。

【第三步】：

擦拭好生姜给他放到案板上，把生姜给他切成生姜片，切好的生姜我们拿出一小块给大家看一下，切成这样薄薄的生姜片即可。切好生姜我们多留两块给它切成生姜丁，等会儿肯定会用得上。切好生姜直接放到一旁备用。继续拿出擦拭好的苹果，给他对半切开，把苹果给他切成片，看着这个苹果，想起最近的苹果13都已经出来了，但是清清买不起，那就尝尝自己亲手的苹果就好。切好的苹果我们同时也流出两块给他切成丁，所有的食材准备好。

【第四步】：

我们拿出一个干燥的空瓶子。在瓶子中放入切好的生姜，还有切好的苹果片，铺垫好一份，加入一勺白糖，白糖一定要覆盖完，覆盖好。我们加入半瓶子的白醋，盖上盖子给他酿制一个星期，这样我们简单又实用的苹果醋就做好了。清清这里使用的是白糖，你们也可以使用黄糖哦。最后我们拿出一口杯子，在杯子中加入生姜末以及切好的苹果丁，也在杯中撒入一勺白糖，加入40度的温开水，一小把补气又补血的小黑米，下入勺子给他搅拌，搅拌一会儿就可以开喝了。那我们这一个轻松回到100斤的苹果生姜汤就做好了，这样喝上一个月，不到100斤你就来找青青。

不知道大家有没有学会呢！我想就一点点是难不倒在座的各位的。眼看夏天越来越近，尘封已久的裙子，终于要摆上衣柜最上层了。我想大家估计和清清一样，脑海里已经浮现出，穿着美美裙与大自然的美景来个亲密合照了。所以呢，就趁着这个机会赶紧减减肉，在姐妹群中内卷一波。到时候就成了照片里最靓的美女啦。这里千万要记住，不要节食减肥，我们的目的是变美，而不是折磨自己，不要得不偿失。所以呢，我们只需要运动，加上这道合理饮食的餐品。达到我们的目的即可。

今天的分享就到这里，大家学会了吗。这里是清清爱做菜，我是清清。如果你喜欢我们的内容的话，就给我们点赞和关注吧，你的每一个点赞和关注都是我们创造的动力，我们每天都会在这里给大家分享有趣的生活小妙招。希望有你的加入会让我们的朋友圈里更加的有趣。我们在这里等你哦，感谢你的收看。下一期继续给大家分享更多的美食和生活小技巧。