简单速成美食空气炸锅（万能的空气炸锅版）

今天做一道简单好吃又快手的 烧烤金针菇~低脂低卡，超好吃 用万能的ACA空气炸锅10分钟搞定 新入了这款黄色ACA空气炸锅 这个嫩嫩的颜色太好看了 功能强大，一锅多用 最重要的是非油炸，更健康！

By 开心食记

用料

• 金针菇 300克
• 小米辣 1个
• 大蒜 2瓣
• 香葱叶 少许
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 米醋 1勺
• 细辣椒粉 1勺
• 蒜沫 1勺
• 食用油 1勺

做法步骤

1、金针菇去根洗净控干水分，小米椒香葱叶切碎，大蒜切沫备用

2、金针菇加入所有调味料，搅拌均匀，腌制10分钟入味

3、炸篮中铺上锡纸，腌制好的金针菇平铺在炸篮里

4、空气炸锅180度提前预热，放入金针菇，时间设定10分钟

5、中间记得翻面一次，出锅撒上香葱叶和小米椒

6、色香味俱佳的烧烤金针菇就做好了，低脂低卡营养美味

小贴士

空气炸锅功率不同，温度时间仅供参考

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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