肥胖纹是瘦的还是胖出来的（你是否有肥胖纹）

减肥要做好哪些方面呢？做好这三方面能有效瘦身

肥胖纹是如何形成的呢？当我们体积撑大速度很快，皮肤来不及适应。撑大胶原蛋白增生来不及应付皮肤的扩张，就像气球它是有弹性的，一旦把气球吹太大，气球呈现裂解状况，也就是我们皮肤的裂痕。

如何避免肥胖纹呢?

避免体重短时间内快速增加，避免不适当的激烈减重，补充充足的蛋白质，维持皮肤健康，适度的运动。一个月超五公斤容易引起肥胖纹，肥胖纹是胶原蛋白裂解情况，妊娠纹与肥胖纹属于同一个原理，肥胖纹产生初期会出现暗红色裂痕，到最后形成是银白色的裂痕，当我们发现的时候已经是银白色的肥胖纹了。

这些纹一般很难去解决，在目前来看，只能通过医学的方法来进行抚平，但是费用却相当昂贵，那么可以做到预防的作用，可以使用妊娠霜，让皮肤得到滋润，妊娠霜大部分皮肤都可以涂抹，但是脸部的皮肤，还有皮肤相对较薄的地方不适宜涂抹。

蛋白质要如何摄取才算正确呢？按你身体的体重来计算，一公斤摄取一克蛋白质，比如48公斤，要吃48公克蛋白质。最好从食物中摄取。可以按照营养表来进行摄取。