孩子春季养生（春季幼儿养生的那些事）

幼儿春季养生，看到养生这个字眼，会感觉养生和小朋友有关系吗？不都是老年人才养生吗？

一年之计在于春，春天是万物复苏，发芽生长的季节，人的身体也一样，怎样在春季养生，咱们衣食住行都包括了。

首先，衣，春季早晚温差大，要及时增减衣物，着装舒服，中午温度高如果穿的太厚捂一身汗反而容易生病，但是早晚温度低的时候要适当再加件衣服，冻着也不行。

二，食，春季天气干燥，气候变化大，容易肝火过旺，所以饮食清淡为主，多吃蔬菜，以前孩子不喜欢吃蔬菜，我会让她多吃点水果，想着能替代蔬菜补充维生素，后来才知道，原来水果吃的再多也替代不了蔬菜，蔬菜可以滋养肝脏，辅助消化，不容易积食，毕竟孩子不生病家长才能少担心。

三，住，也就是睡眠要规律，不能熬夜，由着孩子的性子，想几点睡就几点睡，那是不可以的，熬夜也会让孩子肝火过旺，会导致孩子情绪烦躁，食欲不振，容易生病。早睡早起，生活规律。

四，行，行走，就是运动，适当的体育锻炼能促进生长激素的分泌，对骺软骨的增殖有良好的刺激作用，一句话，多运动孩子能长高，这是大多数的家长都希望的。

预防比治疗更重要，科学规避过敏原，饮食的养护比任何药物都重要。

最后，希望每个孩子都少生病，健康快乐的成长。