黑枸杞正确食用（黑枸杞的正确食用方法）

在我国黑枸杞在中国甘肃酒泉、青海西部、新疆、内蒙古和西藏等地皆有零星分布野生黑枸杞的功效与作用主要表现在抗衰老、改善睡眠、美容养颜、补肾益精等功效,野生黑枸杞被誉为“口服的皮肤化妆品”，接下来我们就来聊聊关于黑枸杞正确食用?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

黑枸杞正确食用

在我国黑枸杞在中国甘肃酒泉、青海西部、新疆、内蒙古和西藏等地皆有零星分布。野生黑枸杞的功效与作用主要表现在抗衰老、改善睡眠、美容养颜、补肾益精等功效,野生黑枸杞被誉为“口服的皮肤化妆品”。

黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

黑枸杞是天然补钴剂，钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和刺激造血的作用，黑果枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑果枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。

黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。

适宜人群

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

如果朋友们想了解更多西藏滋补品野生灵芝，野生松茸，黑枸杞，雪菊，石斛，桑黄，三七等价格等方面的信息，可以联系藏民卓玛或点击以下“了解更多”，卓玛为广大消费者传达更多滋补品健康常识以及虫草养生方法最新资讯，欢迎一起分享。