腰椎间盘突出该咋办别忍着痛（你被腰椎间盘突出症）

腰椎间盘突出症是骨科常见病，其前期症状腰痛的发生率仅次于普通感冒银川市第一人民医院骨科副主任医师李建说，生活方式改变让腰椎“疾病谱”也发生了变化，“腰突症”逐渐呈年轻化趋势，成为严重影响现代人健康的重要疾病之一，接下来我们就来聊聊关于腰椎间盘突出该咋办别忍着痛?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

腰椎间盘突出该咋办别忍着痛

腰椎间盘突出症是骨科常见病，其前期症状腰痛的发生率仅次于普通感冒。银川市第一人民医院骨科副主任医师李建说，生活方式改变让腰椎“疾病谱”也发生了变化，“腰突症”逐渐呈年轻化趋势，成为严重影响现代人健康的重要疾病之一。

这样的症状要警惕腰椎间盘突出

1.95%左右的患者腰部疼痛

腰椎间盘突出引发的腰痛多为酸胀痛，位于腰椎正中及两侧，平卧位减轻，站立则加剧。

李建说，随着病情的发展，疼痛程度会逐渐加剧，有些甚至疼得腰都直不起来。同时，还有一部分腰部外伤后的病人，伤后几个月疼痛逐渐由最初撕裂样变成酸胀或是隐痛。这很有可能就提示在最初腰伤的同时，引起了腰椎间盘突出症，而腰部肌肉痊愈后，腰椎间盘突出引起的疼痛感就凸显出来。

2.80%以上病例还会出现下肢放射性疼痛

李建说，疼痛的臀部、腿部放射是腰椎间盘突出最典型的特征之一。比如轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，直达足底部；一般可以忍受。重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。

3.行走困难

腰椎间盘突出症引起的行走困难主要有两点原因，一是因为突出的椎间盘压迫神经，引起的腿部肌肉无力，二是由于行走加剧了腰部、腿部疼痛，而使得病人不敢行走。无论是哪一种原因，究其最根本的原因，都是腰椎间盘突出这一罪魁祸首！

如何自检是否得“腰突症”

李建说，要想知道自己是否患有“腰突症”也可按照下面6项标准做测试，只要符合其中一项，就有患腰椎间盘突出症的可能：

1.急性扭伤后，是否跛行；

2.轻轻咳嗽，腰疼是否加重；

3.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；

4.仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显压痛；

5.仰卧位，然后坐起，观察下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲；

6.仰卧位，患者侧膝关节伸直，并将患者抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

有早期症状快就医

李建告诉记者，如果有了“腰突症”的一些前期症状，应尽早到正规医院检查确诊。“一样是腰疼和腿疼，原因却多样化，腰肌纤维炎、肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎结核、脊柱肿瘤、骨盆出口综合征、慢性劳损等都会引起腰疼腿疼。”李建说，为了确诊腰椎间盘突出的病因，全面诊断病情很重要。

“腰突症”的治疗方法通常有保守治疗、微创治疗、手术治疗三种。保守治疗包括药物、按摩、牵引、针灸等，适合初发和较轻病例；与传统手术相比，微创治疗具有创伤小、恢复快、不破坏椎管内正常结构及不影响脊柱生物力学稳定性等优点。

“如果突出很大，临床症状严重，保守治疗的成功率就低，此时应果断选择微创治疗。”李建建议。

特别提醒

小贴士

中青年是高发人群

“不少人认为坐着比较养力，有些人还喜欢翘着腿看电视，这就相当于人弯着腰在高剪切力负荷下做工。”李建打比方说，腰椎间盘好比一个装满水的气球，若长期保持某种姿势压迫某个部位，气球内的水被挤压到一边去，就会让那边的球壁变薄，引发“腰椎间盘突出”。

腰椎间盘突出症是中青年人群的常见病、多发病。久坐办公室的白领和司机、搬运工、运动员等较易得腰椎间盘突出症。

如何预防腰椎间盘突出症

李建医生说，预防腰椎间盘突出症要保持良好的生活习惯，防止受凉及过度劳累。站或坐姿要正确，同一姿势不应保持太久，平时应加强腰背部锻炼，加强腰椎稳定性，如慢跑、跳绳、踩单车等。运动时最好系上腰围带，减少腰椎间盘的垂直负荷，少做抬举运动。

此外，日常饮食中注意补充钙、镁、锌等，少喝可乐等碳酸饮料。

本报记者 王辉

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