减小肚子的最好方法（如何减掉小肚子）

首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈，接下来我们就来聊聊关于减小肚子的最好方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

减小肚子的最好方法

首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。

其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。

再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。

还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据各人体质，但最少不少于20下。

瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。

最后就是抽时间做郑多燕腹部减肥操，每天至少做一套。