偶尔有些刺痛是排卵还是着床（如何判断排卵时间）

没有万无一失的方法来预测何时排卵，或从卵巢中释放卵子。但是这里有几种方法可以估计它最有可能发生的时间，因此你可以尝试相应地进行性别或宫内人工授精（IUI），并提高你怀孕的机会。

（如果那个卵被子宫内的精子和植入物受精，你就怀孕了！）

如果您的周期是常规的 -​​ 每次相同的天数 - 您可以尝试日历方法（也称为标准日方法）。

要估计您何时排卵，请从您预期下一个时期算起14天。您的肥沃窗口包括排卵日和前五天。因此，举例来说，如果为1天为月经28天的第一天是一天，你希望在你的下一个时期，你会到15是在10天沃（但你是多更容易怀孕在这个窗口的最后三天。）

这种方法是估算肥沃窗口最简单的方法，但即使你很清楚下一个时期何时开始，它也不是很准确。这是因为排卵很少发生在月经前14天。

在一项针对28天周期的女性的大型研究中，排卵期在月经前7至19天不等。排卵反应发生在14天前，只有10％的时间。

所以你可以看到如何使用这种方法完全错过你的肥沃窗口。另一方面，它很容易和自由，值得一试，特别是如果你不急于怀孕。

您可以使用排卵计算器根据日历方法找出您可能生育的日期，以及您怀孕时的截止日期。

使用排卵预测试剂盒

使用排卵预测试剂（OPK）测试您的激素水平是识别您的肥沃窗口的一种更可靠的方式，尽管它并不适用于所有女性。

有两种工具包：最常见的类型测试你的尿液，另一种测试你的唾液。在您排卵期的几天，两者都显示出阳性结果，让您有时间提前计划宝宝做爱。

小便试验表明你的黄体生成素（LH）水平何时上升，这通常意味着你的一个卵巢会很快释放出一个卵子。通过唾液测试，您可以使用显微镜观察干唾液中的图案，该图案表明在排卵前几天发生的雌激素增加。

这些药可在药店购买，无需处方。但它们的成本可能在20美元到50美元之间。

了解有关排卵预测试剂盒的更多信息。

绘制你的周期图

您还可以跟踪您的基础体温（BBT），宫颈粘液和宫颈硬度的微妙变化几个周期，以确定您何时排卵。

如果您注意这些线索并在图表或应用程序上记下它们，您可能会看到一种模式，可以帮助您预测下一次可能排卵的时间。（如果您的期间不规则，您可能不会注意到某种模式。）

您的BBT是您24小时内的最低体温。当你醒来时，你每天都会用一个特殊的温度计来测量它。在排卵后，你的BBT会上升0.5到1.0华氏度并保持这种状态，直到你得到你的期间。

宫颈粘液是你有时在内衣中发现的阴道分泌物。在排卵前几天和排卵后不久，您可能会注意到宫颈粘液增多，质地发生变化。它会像生鸡蛋白一样清澈，滑溜，有弹性。

当你排卵时，你的子宫颈更柔软，更高，更湿润，更开放。如果用手指伸入阴道内，您可以感受到这些变化。图表是免费的（购买温度计后），但这种方法需要时间和精力来准确地完成。

了解有关如何跟踪BBT和排卵症状的更多信息可以帮助您预测排卵。然后按照步骤绘制BBT和宫颈症状图表。

注意其他排卵症状

有些女性在排卵期间会出现某些症状，例如斑点或痉挛。虽然这不是确定何时排卵的准确方法，但在使用日历，OPK或图表方法时，了解这些症状（如果有的话）可能会有所帮助。