青光眼眼压怎么调低（青光眼患者日常如何做）

青光眼是由于病理性眼内压升高，导致特征性视神经萎缩、视野缺损及视功能降低的一组眼病，是一种常见的不可逆性致盲眼病。要防止青光眼患者失明，最根本的方法是合理及有效的降低过高的眼压，同时给予保护视神经的药物。

1、吃利水祛湿的食物

在饮食上多注意，可以有助于控制青光眼的病情，建议患者以清淡易消化的食物为主，可以适当多吃冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、薏米、蜂蜜等，能够促进体液排出体外，对于降低眼压有辅助作用。莲子、核桃、小麦、桂圆等能够安神，可以用来煲汤喝，也是很好的选择。

2、预防便秘

便秘时屏气用力，会造成眼压的升高，所以青光眼患者要预防便秘，可以多吃一些富含高纤维的粗粮、蔬菜，能很好的润肠通便，糖尿病患者有青光眼，需要避免具有高糖分的香蕉、火龙果、蜂蜜等。

3、补充维生素

青光眼患者的视神经受到损伤，而粗粮、豆类和瘦肉富含维生素B1，绿色蔬菜富含维生素B12，花生、莴笋富含维生素E，这些食物都具有营养神经的效果。

4、枕头垫高15厘米

充足的睡眠，保持良好的精神状态对疾病的治疗有很好的帮助。人的眼压在不同时间、不同姿势时不同，一般，晚上的眼压要比白天高，躺着时眼压比站着时高。所以晚上睡觉时为了保持相对较低的眼压，可以将枕头垫高15厘米左右，侧睡时把病情较重的眼睛朝上。

5、选择适宜运动

适当的运动对降低眼压有帮助，青光眼患者可以游泳、慢跑、散打、打太极拳等，不宜做举重、倒立等动作，避免剧烈运动。青光眼患者游泳时应避免戴泳镜，防止压迫眼球，升高眼压。

6、保持乐观

虽然青光眼是一种不能治愈的疾病，但是却可以控制，只要患者认真对待，通过药物或者手术积极治疗，可以使病情得到有效的控制，也能终身保持良好的视力，所以，青光眼患者应保持健康的心理、开朗的性格，乐观的情绪，有助于缓解症状，控制病情。

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