苹果醋为啥能减肥（苹果醋不止能减肥）

很多人喜欢喝饮料，其实大家与其喝饮料不如喝点苹果醋对身体是不错的，首先就是能够美容养颜，而且还能帮助我们预防很多的疾病，提高身体的抵抗力，苹果醋不止能减肥，它还是上班族应付酒局的妙药！关于苹果醋的好处为大家进行简单的介绍。

【功效与作用】

中医认为，苹果醋能够美容、塑体、减肥;软化血管、预防高血压;利肝醒酒、解酒;增强免疫力、促钙吸收;抗衰老、抗疲劳、预防感冒;调整肠胃、促消化吸收。

解酒

苹果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒。是很多上班族应付酒局醉酒的妙药。

预防感冒

醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。在早饭后出门前喝一瓶苹果醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把苹果醋加热来喝。

消除疲劳

对于上班族来说，苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，能起到消除疲劳的作用。

护肤

醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，缩小粗糙毛孔，抗氧化可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

助消化

醋有利于人体消化吸收，促进含钙物质析出钙离子，以调节体内酸碱平衡，减轻、消除疲劳，增强胃肠道的杀菌力。

【苹果醋怎么喝】

1、缓解关节痛：用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次;

2、腹泻：餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡;

3、缓解肌肉疼：用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用;

4、苹果醋 牛奶：防止肌肤老化、干燥，而果醋可以帮助血液循环畅通，将营养素确实送达细胞，两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题;

5、番茄汁 苹果醋：番茄中的茄红素可预防和皱纹，维持肌肤透明白皙;

【自制苹果醋】

苹果醋

材料：苹果、米醋、冰糖、可密封的干净瓶子、保鲜膜。

1.先将苹果洗净，擦干表面水分后切成小片;

2.在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖，然后倒入米醋，醋要完全没过苹果片;

3.醋的用量以苹果为准，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了，糖的用量可以随意些;

4.最后在瓶口蒙上一层保鲜膜，拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上;

5.当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，将苹果块捞起不用;

6.用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1~2遍，果醋看起来更清澈透亮，之后装入干净无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子。

在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

上面为大家介绍了经常喝点苹果醋都有什么样的功效，苹果醋不仅能够美容护肤还能促进消化，适当的喝点苹果醋可以帮助我们得到很多的营养，同时还能预防感冒，如果你想减肥也可以喝点苹果醋哦，效果不错。