每天服三七的最佳时间（离不开这6个道理）

现代人因为生活工作压力不断增大而有亚健康的问题，因此越来越多的人加入了养生的队伍，其中吃中药养生就是最为常见的做法。

三七作为常见的中草药也在养生队伍的前头，甚至还延伸出了“有病治病，没病强生”这一说法，三七真的有那么“神”吗？

三七被誉为“活血化瘀”之首，究竟有何功效？

一般情况下三七在播种后的三到七年内可以采挖，因为每株都有三个叶柄且每个叶柄都带有七片叶子，因此有三七之名，而古代药学之父李时珍也称其为“金不换”，传统中医认为三七主要有六大功效。

一、止血：

三七可以促进血液中血小板的聚集并有止血功效，同时还带有活血化瘀的药效，因此可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等引发的胃出血症状且治愈率在九成以上，一般性的创伤出血也可以外敷三七粉止血，目前三七被广泛的应用在创伤性出血以及内毒素血症的治疗上。

五、对抗肿瘤：

三七中的三七总皂苷可以提高巨噬细胞的吞噬能力并提高白细胞总数，增强人体免疫力的同时也可以抑制肿瘤细胞的活性，并且能抑制肿瘤细胞分化或促进肿瘤细胞凋亡。

六、心脑血管作用：

三七有双向调节血糖的功效，对于高血脂以及高胆固醇都有很好的治疗效果，同时还可以扩张血管并有效的降压，也可以改善心脏和大脑血氧不足的情况。

这些“三七粉”不一定是“三七”

三七功效显著而备受中老年人的喜爱，而北京某公司就发现了三七的商机，他们将三七粉进行了包装并强调三七粉可以治疗十七种疾病，主要销售对象就是中老年人，之后有媒体也对这个事件进行了揭露。

实际上“三七粉”并不能和“三七”画上等号，北京某公司销售的三七粉其实是一种三七代用茶，其主要成分是三七茎叶提取物而并非真正的三七根须粉，并且三七粉中的三七含量究竟有多少也有待考察，目前三七粉也被国家食药监局归类到食品范畴，也就是常说的保健食品。

另外三七粉是具有十七大功效的的说法也是假的，因为并没有哪个中医师向患者解释三七是“神药”，广州市一医院附属的南沙医院中医内科邓聪副主任也强调三七在补血、活血以及止血上有显著功效，如果夸大三七功效一般需要警惕。

三七虽好但不宜多吃

武汉一名肝硬化患者连续一个月服用三七后出现消化道出血症状，五十岁的李阿姨长期服用朋友送的三七后出现腹胀不适症状…。。。这告诉我们错误服用三七百害无一利。

1.服用三七请勿过量，正常体质的人每日服用三七的量要控制在九克以下并建议分次服用。

2.三七具有活血化瘀的功效，所以女性在经期服用三七可能会导致经血增多。

3.孕妇妊娠期间不宜进食三七，但是产后补血可以考虑服用三七。

4.三七花性质微凉，因此感冒期间食用三七花会加重风寒感冒的不适。

5.对三七过敏的人最好不要吃三七，避免诱发皮肤瘙痒红肿等不适。

现在三七可以轻易购买到，因此大家一定要对症的服用三七，并且需要注意三七的禁忌症，避免错误服用三七而对健康不利。

参考文献：

杨延,《三七药理活性研究》,现代园艺,Xiandai Horticulture,2019年11期.