潘玮柏减肥之路(潘玮柏的地狱减肥法)
说到爱吃的男明星,就不得不提到潘玮柏
吃吃吃,胖胖胖,减肥减肥
前一阵还是潘帅,过一个月就成了潘胖
这说瘦就瘦的能力
简直比他酷炫的饶舌还要强大
曾经最高记录2周瘦了20公斤,
快速瘦身的能力真的是不服不行。
潘玮柏举办“Alpha创使者”世界巡回演唱会
宣布演唱会消息的时候
配图还是胖玮柏。
开直播福利时,连粉丝都调侃玮柏脸变肥了
一宣传就变瘦已经成了和粉丝之间心照不宣的小秘密了。
就连好友杨丞琳po文调侃这个好脾气的潘胖
然后过了没多久再看到潘玮柏竟然是这样的??
蓝色夹克,墨绿的棒球帽,
脸和身材比14号足足小了一圈。
眼看演唱会快到来了,努力减肥的潘玮柏,也忍不住放纵一把啊!不过就吃这么点,也是要被无数网友diss啊!
从三月末到四月中旬
算下来也就两周的时间
究竟是怎么瘦的这么快!!!
今天我们就来研究一下
潘玮柏堪称地狱般的速瘦秘诀。
1、吃完饭后不坐着
潘帅的减肥饮食真可以说是“寡淡无味”了,所有的食物都是过了水的,连肉也是白水煮肉,看起来一点油星都没有。
最令小编自卑的是潘帅吃完饭后30分钟内不坐下
对于我这个码字小编
吃完饭就坐在办公椅上
看来是没救了
ps:饭后30分钟~一小时间:
小肠开始吸收,身体血糖浓度上升,
切忌坐着避免脂肪上身
2、坚持每周运动
说实话能每周都做到这点谁不受啊!潘帅减肥期间都是有运动课表的,除了因为要准备演唱会进行的大量体力消耗,每周还有进行3次1.5小时的运动。果然运动是瘦下来不可缺失的啊!
3、每天2000cc水
每到排练的时候,潘帅就要喝下工作人员准备,一大瓶2000ml的水,防止出现脱水的情况影响减肥效果。而且偶尔想偷吃东西都会被同事阻止,有个好队友就是不一样啊!想想整天在我旁边吃零食的同事!
4、戒掉火锅和卤肉饭
玮柏最喜欢卤肉饭,曾经最高一餐可吃6碗,减肥期间碰都不能碰,还有爱吃的火锅也要戒掉,对于一个吃货而言,潘玮柏表示这一切都很痛苦!
看完潘帅的减肥方法
其实没有什么特殊之道
但是光是饮食就很难有人坚持下来
更别提每周的大量运动了
而且这样对身体也有伤害
想要安全科学的减肥
还是需要专业人士的指导的
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