和女神一起做健身（我和那些妇女一块健身）

说来也真奇，司云琴本来是一个脑血栓患者，在济南治疗了一段时间后，留下了后遗症，但她不甘心自己人生的状态，硬是经过锻炼身体，拍打关节经络恢复了健康，成了当地有名的“健身达人”，接下来我们就来聊聊关于和女神一起做健身?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

和女神一起做健身

说来也真奇，司云琴本来是一个脑血栓患者，在济南治疗了一段时间后，留下了后遗症，但她不甘心自己人生的状态，硬是经过锻炼身体，拍打关节经络恢复了健康，成了当地有名的“健身达人”。

司云琴心善，那一年，她根据自己的经历，自创了“经络拍打健身操”。

那时候，鲁城县城做拍打健身操的人一度达到一万多，我就是一个拍打健身操的受益者 ，几年下来，体重由184斤，降到149斤，血压正常了，腿疼病好了……我感觉是越来越年轻了。

可是这健身操，一整套下来52分钟，42大节，每一节都是五至八个小节。整个健康操一气呵成，中间不能停。要有一个52分钟的有力量的、有节奏感的音乐;没有一个带操人领着是做不下来的，一是要求带操人要有耐力，身体好，再就是要把每一节的各个小节都记住。

司云琴人缘好，培养了几十个带操老师，这些带操老师不计报酬，还自己购买了音箱，她们个个都是大善人。

话说几年过去了，我所在的清悦园做操健身点，小蕾和小芬相继因为搬家离开了小县城，去了大城市，清悦园缺了带操的，司云琴建议我带操。

我喜欢做健身操，更喜欢那两首合并放在胸口“佛母保佑，行善积德”的动作。

可是我自身条件不行，一是因为我性别不行(男性)，一般带操的都是女的，做操的绝大多数也是女同志。再就是我的肢体运动天生不好看，主要的自然灾害有两条:一个是我有点矮，再就是有点胖，运动起来不太协调。

可是我有一个梦想，就是有一天我带操，我以为在台子上带操，让别人跟着我做，挺好玩挺有意义。

就这样，我开始带操，可是老蓝等几个人，在后面总是对我指指点点，说我有这样那样的缺点，并让人把话带到我的耳朵里，可是我天生不服输，当年我不服输，脑子愚笨的我以第二名的成绩考入了师范学校，那些“聪明人”说我是“瞎猫碰上死耗子”。

后来，我教的学生省奥利匹克化学竞赛考了个“二等奖”，我又“瞎猫碰上死耗子”得了个“省优秀科研成国三等奖”，所以，年纪轻轻的我就成了高级教师，“聪明人”说我是“赶巧了”

如今，我虽然退休老了，不服输了虎劲又来了，老蓝等人的背后唧唧渣渣，这反而让我有了劲头，首先，我死练每一小节的细微动作，并记到“记事本”上，反复推敲，反复记忆。最后，终于熟记在心。后来，我发现，健身操有些动作和音乐的节奏不协调，这样人们拍起了不带劲，我就大胆的进行了改进，创造了一套，适合我自己的，好记的，节奏感强的动作。

疫情时期，在家闲来无事，我想，健身操的音乐已用了好几年了，本来上面的歌也不太流行，歌词也不太懂，人们的耳朵都听出了茧子。

何不对健身操音乐进行改造。于是，我就找了一些流行的 、节奏感强的、正能量的DJ歌发给一位“音乐家”让他给我把这些歌剪辑、合并在一起，但是，一个星期过去了，又是一个星期过去了，那音乐家，连一个字也没回。苦闷的时候，我想起了一个人说的一句话:“要善于做难事，要善于把自己逼上墙角，敢于向上爬，当你登上山顶了，就会看到更美的风景”

我自己剪辑音乐，那几天，真是废寝忘食，走着路也听音乐、打拍子，经过一番精心打造，我的第一首健身操音乐问世了，我自我陶醉，听了一遍又一遍，好不容易盼到了做操的时间，我用我的音乐带操，不料，失败了!

我的音乐，有的快、有的慢、有的声音高、有的低，歌与歌之间衔接的也不好，就像自行车轮胎没气了一样，“咯噔、咯噔”的，我心中难受的不行，只想赶快离开广场，忽然，一位德高望重的人走过来:“马老师，他们说这音乐不合适，有些人想去跳舞去了”

我说:“知道了”

回到家，我在澡堂里，任“哗哗”热水喷到脸上，我问自己:我不行吗？我就不会自己编辑音乐吗？近一年来，我在台子上流了多少汗，有谁知道，我为了带操，推掉了多少酒宴，牺牲了多少闲暇时光，有时甚至因为有事来不及吃晚饭，就去了广场。

不!我不能后退，我们一定要用自己的音乐做操，我着了迷一样，鼓足了干劲，有时半夜醒了，带上耳机，一次次的“剪切、变速、变音、变调、合并……”又是一个星期过去了，我有了我的第二个健身操音乐，音乐最后加上了《歌唱祖国》这首歌，

那天晚上，我忐忑不安的用我自己的音乐做操，光怕不成功，也巧，一批大学生也来做操，人特别多，我带的也带劲，人们做的也有力，特别是最后，我们在《歌唱祖国》的洪亮的歌声中高喊着口号做完了健身操，把人们的爱国热情和健身热情推上了高潮。

人们兴奋了!激动了!都说这个音乐好!有的问我:“你贵姓啊？”“以后几点开始？”

我一一回答。

我成功啦！

现在，接歌、剪辑已经成了我的绝活，我能在剪辑的时候精确到九分之一秒，两首歌衔接部分更是流畅平滑，我陶醉在成功的喜悦之中。

特别值得一提的是，一个叫任丽霞的健身队员一直关注我，我们成了微信好友，她给我提了不少的建议和意见，每次总是先例举一些我的优点，给我希望和信心，然后说:“如果这样改一下就更好了”

忠诚“粉丝”善解人意。

是的，我们的清悦园健身队伍在不断壮大，也越来越年轻化。

有好多男同志也加入我们的队伍了，我太高兴了。省的有人说我是:“男妇女主任”

我带操，虽然没有经济收入，但是我收获了健康、友谊和快乐。

人生下半场比得不就应该是健康和快乐吗？

最后，告诉你们，我那蜗居在家的夫人也健身做操了。

医保卡里的钱，动不着了。

读者朋友，作品中的我，不是生活中的我，纯属虚构。

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