怎么可以自然散发体香（身上有体香更迷人）

自然界的花草树木芬芳艳丽，散发着迷人的草木香；田园的瓜果园里，蔬菜水果长势正猛，散发出阵阵的清香；每家每户的饭桌上，各式各样的美食又散发出诱人的饭菜香。很多时候，鼻子闻到的香味也能影响你一整天的心情，我们人类更是特殊的存在，每个人身上也会散发出自然的味道，也就是体香。

体香是身体与之俱来的香气，和后天浓妆艳抹的脂粉气大相径庭，也被成为费洛蒙气息。根据医学研究发现，人体的每一平方厘米的皮肤上大约有300万个细胞，100个汗腺，20多个溢脂毛孔，还有10多根汗毛，当然每个人之间也会有些许差异，因此，每个人的体香也是独一无二的，主要通过身体分泌的激素或其他物质散发出来。

不少女生身上都会带有沁人心脾的香味，容易吸引他人的关注，也能陶冶自己的身心。很多欧美国家还曾举办“费洛蒙派对”，来帮助单身的朋友进行相亲约会，“费洛蒙派对”主要就是根据闻衣服上气味，来找到自己的伴侣，很多参加的人也都表示对的人“闻起来香香的”。

看到这里，你是不是也觉得不可思议，通过闻气味找伴侣是不是不太正式，甚至觉得有点草率。其实，也许真的没你想的那么离谱。也有很多相关研究表示，人们可以通过判断一个人的体味，来分辨对方的DNA与自身是否相容，也是有助于繁育后代的做法。其实，生活中，也会有不少人喜欢闻伴侣身上的味道，并为之陶醉，也是相通的道理呢！

身上常会带有香香的味道，是大多数人们所向往的，但也不是所有人的体香都会散发出迷人的香气，有的香味很淡，有的又可能会掺杂着其他的异物，因此想让身体香香的，还是一门学问呢！如何才能让自己拥有迷人的体香呢？

调节饮食，增获体香

1. 多吃碱性蔬菜、水果

很多绿色蔬菜和水果里都富含丰富的碱性物质，这些物质进入体可以维持身体的酸碱平衡，调整身体综合状态，是身体分泌出正常的清香体味。如番茄、菠菜、萝卜、葡萄、无花果等。

2. 多吃有排毒功效的食物

经常吃一些提高代谢的食物，可以改善身体的整体情况，促进血液正常循环，汗腺的正常代谢等，身体无用的能量被代谢掉，身体体味也会变好。推荐大家平日可以多吃一些苹果、木耳、海带、紫菜等食物。

3. 多喝花茶

古语有云：“玫瑰花主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”像玫瑰花、茉莉花等泡茶有益身体健康，健脾润肺，也能起到增加体香的功效。

4. 少吃高脂肪食物

很多时候，一些不健康的饮食很容易扰乱身体的运转平衡。就像一些高脂肪、高糖分的食物，进入体内就容易让汗液中分泌的脂肪酸增加，就会散发出不那么讨喜的气味。想要身体清爽健康，要少吃这些酸性物质多的食物。

5. 少喝酒

长期喝酒也容易让体味加重，出现难闻的异味。大量的酒精进入身体后，会随着身体毛孔散发酒味，经常持续这样的状态，芳香的体味迟早被消耗殆尽。

调整生活，维护体香

6. 做好身体养护

在自我清洁的基础上，可以选择一些芳香的护肤品，对面部、身体进行护理。头发也是散发香味的重要来源，选用正确的头发养护方式，选择合适的护发用品，也可以增加香气。

7. 衣物清洁

想要身体散发方向，首先保证身体健康整洁的同时，也要保证衣物的干净清爽。在平时要注意衣物的及时更换，以及定期清洗。很多人在洗衣服时喜欢选择带有留香的洗涤剂，这也是保持身体芳香的外在手段之一。

8. 保持良好的心情

其实，体味不仅和身体健康息息相关，它和自身的情绪也是相互影响的。也有相关研究发现，焦虑不安、紧张兴奋等情绪也会影响身体内激素的变化，从而影响体味。因此，我们保持健康的心态，每天开开心心的生活，能是帮助身体散发迷人香气的好办法。

在保证身体健康的前提下，选择科学健康的生活方式，精致的生活方式，自然而然身体会随着闪闪发光的你散发方向，自信满满，光彩照人，美好快乐的生活也会一直陪伴。

参考资料

[1] 《人的体味哪里来？吃这些会有体香》.科普中国.2016-07-23 11:01

[2] 《红肉吃多了易体臭 盘点加重体臭的5种食物》.环球网-生命时报.2014-08-26 13:37

[3] 《美国兴起另类速配相亲约会:先闻体味再相亲》.金羊网.2012-06-26 08:17

[4] 《夏季体香可以“吃”出来》.生命时报.2009-07-21 12:39