蜂蜜加什么对身体有益（蜂蜜加一物营养价更高）

蜂蜜巧配搭，吃法多花样

《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”蜂蜜好处如此多，可许多人买一瓶蜂蜜回家，一年也没吃完，大多是因为“不会吃”。

除了蜂蜜水，蜂蜜的吃法还多着呢！小固这就为你推荐几种日常的蜂蜜吃法。

1. 缓解干燥

小固支招：蜂蜜 百合

取百合60克、蜂蜜30克，将百合加入适量清水煮至熟烂，熄火后调入适量蜂蜜即可。百合、蜂蜜两者搭配，适用于缓解肺燥、咳嗽咽干、大便燥结等不适。

2. 润肠通便

小固支招：蜂蜜 山楂

将山楂清洗干净后切成两半，放入锅中小火煮10分钟左右关火，等汤汁温度降到不烫手时加适量蜂蜜搅拌均匀即可，有美容养颜、减肥瘦身、润肠通便等作用。

3. 辅助降血压

小固支招：蜂蜜 鲜芹菜

将鲜芹菜50~100克洗净，放入搅拌机捣烂取汁，加适量蜂蜜搅拌。常服用可以辅助降血压。

4. 舒缓姨妈痛

小固支招：蜂蜜 牛奶

很多女生每月一到生理期，就会苦不堪言，遭受“姨妈痛”的折磨。痛经时喝一杯加一勺蜂蜜的温牛奶，有助于放松身心，缓解痛经。

5. 缓解咽部不适

小固支招：蜂蜜 莲藕

莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的作用，尤其是对咽部不适人群最为适合。取鲜藕500克，蜂蜜20克备用，先将鲜藕洗净后榨成汁，再加入蜂蜜即可。

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