喝哪些茶好？记得多喝这8种茶

10月23日是霜降日，是秋季的最后一个节气了，也意味着离冬天的脚步更近一步了。这个时候气温早晚温差大，秋燥明显。很多人会嗓子干燥发痒，嘴唇起皮，皮肤干燥，这个时候除了保持良好的心态、注重个人卫生外就是要合理的饮食了。

天气干燥转凉后，人们开始进补，贴秋膘。地上跑的水里游的，只要做成了一碗热气腾腾的美味佳肴，来者不拒，统统送进我们的五脏庙。满则溢，所以为了平安过冬，隔三差五的来几杯去燥降火的茶，健康又舒心。

今天我分享几款家人常喝的茶，材料都简单易得，一杯茶不到5毛钱的成本，经济又实惠，希望大家喜欢。

乌龙茶属于半发酵的青茶，喝后口齿留香、回味甘鲜。它的品种很多，比较出名的有安溪铁观音、凤凰水仙、罗汉沉香等。乌龙茶的好处大家可以自行搜索一下，我们看看乌龙茶怎么冲泡才好。

===》用刚烧开的水，把紫砂壶和杯子烫一会，然后倒掉。

===》茶叶放入紫砂壶中，刚烧的开水拿高一点倒入壶中，使茶叶在壶中旋转，散发茶香。壶满了，立马盖上盖子。

===》等1分钟时间，用壶盖把表面的浮沫撇去，使茶水看起来干净。

===》把茶倒入杯子中就可以喝了，要低一点倒茶，这样香气不会跑，趁热喝。

深秋季节，枸杞和菊花正新鲜上市。电视看多了、手机玩累了，来一杯菊花枸杞茶，看着心情好，喝了舒心。

===》枸杞和菊花用冷水冲洗一下，去除表面的灰尘。

===》枸杞和菊花放入杯子中，倒入开水，盖上盖子，等几分钟后再喝。

菊花枸杞决明子茶中多加了一味决明子，喝的时候用硬的东西给它砸碎，这样效果更好。

===》菊花和枸杞冲洗一下，然后放入杯子中。

===》决明子洗净，然后砸碎一点，也放入杯子中。

===》倒入开水，盖上盖子，闷10分钟，等菊花枸杞豆泡开再饮用。

蒲公英和金银花都有淡淡的香气，秋冬季节，人比较慵懒，闻闻花香，可以沁人心脾。

===》金银花、蒲公英、菊花都放入滤网中，用水冲洗一下。

===》把金银花、蒲公英、菊花都放入杯子中，倒入开水，盖上盖子，等几分钟后再喝。

荷叶、甘草、红枣3种都是秋冬季节大家常喝常吃的食材。甘草没事的时候可以含在嘴里，红枣当零食都可以，3者泡茶微甜，可以吃可以喝。

===》甘草和红枣用水冲洗一下，然后放入杯中。

===》荷叶也放入杯中，倒入开水，盖上盖子，等10分钟再喝，主要是把甘草给泡好。

白茶是一种微发酵茶，汤色黄绿清澈，喝起来清淡回甘。

===》茶叶放入紫砂壶或者瓷杯中，用90度的开水泡上。

===》约5分钟后，就可以倒入杯子喝。

===》在泡第二壶时，大概3分钟就可以喝。白茶味道淡，一壶只能喝3_5次。

枇杷叶和桑叶平时就可以收集起来，等秋冬时再拿出来喝。

===》枇杷叶和桑叶用水冲洗一下，然后放入壶中。

===》倒入开水，闷15分钟，然后倒入喝。

薄荷茶香气清香宜人，鲜爽清凉，适合夏季喝。秋冬季节，我们可以加入山楂、陈皮、厚朴等一起煮着喝。

【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后老阿姨。工作之余照顾好家庭是我最大的乐趣，感谢 每一餐带给我的成就感和幸福感。每一道菜都是我精心烹饪的，希望您也喜欢。记得评论、点赞、转发.

#10月吃什么#

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